小孩挑食如何解决 试试以下几款食谱

《宝宝挑食不用愁，营养食谱来帮忙》

新手妈妈们，你是否曾为孩子的挑食问题而苦恼？今天，试管婴儿论坛的小编为你带来几个营养丰富的食谱，帮助你的孩子远离挑食的困扰。快来一起看看吧！

挑食宝宝的营养疗法

一、鸡蛋蔬菜炒饭

原料：新鲜鸡蛋、新鲜蔬菜、适量肉类、葱、姜等调料。

制作：将鸡蛋打散，加入少许盐、味精调味；将蔬菜切成小丁备用。热锅加油，倒入鸡蛋液摊成蛋饼，两面金黄后取出。再放入葱花、姜蒜等调料和适量番茄酱，加入肉类煸炒，加盐、糖等调味后用水淀粉勾芡，最后将炒饭与炒好的菜混合即可。

二、彩色蔬菜炖山药

原料：土豆、蘑菇、胡萝卜、黑木耳、山药等蔬菜以及适量调料。

制作：将所有原料切片备用。热锅加油后放入各种蔬菜翻炒，加入汤汁后烧开，再加入黑木耳和盐等调料继续烧煮，直至原料酥烂入味即可。

三、鸡丁炒饭配蔬菜

原料：米饭、鸡肉、黄瓜等蔬菜及适量调料。

制作：将土豆和黄瓜切成丁状备用。热锅加油后放入鸡丁煸炒，加入汤汁后焖烧一会儿。再放入米饭和蔬菜等原料继续翻炒，加入黄酒、盐等调料调味即可。

挑食对于宝宝的健康成长有着诸多不良影响：

1. 营养不均衡：挑食会导致宝宝摄入的营养不均衡，影响生长发育。为了宝宝的健康成长，必须确保他获得充足而均衡的营养。

2. 体重不达标：偏食的宝宝容易出现营养素摄入不足的问题，导致生长发育迟缓，体重不增或下降。

3. 影响智力发育：研究发现，偏食宝宝的智力发育指数较低，且容易出现注意力不集中的问题。

4. 抵抗力下降：饮食不均衡的挑食宝宝无法从食物中获取足够的营养来提高免疫力，更容易患病。家长要特别关注宝宝的饮食健康，预防挑食现象的发生。为了宝宝的健康成长，家长们一定要关注宝宝的饮食健康哦！希望每个宝宝都能健康成长，越来越可爱。试管婴儿论坛的小编为你们加油！