四成学生开学有负面情绪

近年来，香港青年协会开展了一项关于青少年焦虑心情的调查问卷活动，发现青少年面临着日益加剧的学习压力和心理负担。这次调查共向驻校服务校园中的青少年发放了问卷，结果显示超过两成五的学生压力指数偏高，近六成学生存在开学焦虑情绪。对此，青年协会呼吁家长和教师关注学生的情绪状况，及时沟通以缓解焦虑情绪。

青年媒体教导基地在这次调查中发现，开学前后一个月是青少年焦虑情绪的高发期。焦虑症状包括感觉疲倦乏力、容易紧张和焦虑等。压力指数调查结果显示，部分受访学生的压力指数高达7至10分的高压力水平。对此，家长、教师和学校应该重视学生的情绪变化，及时采取措施帮助学生缓解压力。

针对青少年焦虑情绪问题，一些专业人士分享了他们的经验和看法。心情病康复者张可颐分享了她是如何通过自我调整走出情绪困境的经历。她表示面对负面情绪时应该保持积极的心态，主动寻求帮助解决问题。她也鼓励青少年不要自暴自弃，要学会倾听他人意见并寻求帮助。她指出情绪不稳定时应该避免相信自己的直觉或偏激思维，立即寻求专业人士的帮助是明智的选择。

另外一位精神科专科医生张汉奇建议患者的家人、老师、同学多倾听患者的想法，给予支持和理解。他认为过大的压力期望和要求是导致青少年焦虑情绪的重要原因之一。对此，家长和老师应该关注学生的能力和兴趣点，不要过分追求成绩和表现而忽视了学生的心理健康。同时他也建议学生多参加运动以释放压力。青协督导主任余小曼也认同运动有助于缓解压力的观点。

青少年焦虑情绪问题是一个需要关注和解决的社会问题。家长、教师和社会应该共同努力，关注学生的心理健康状况，及时采取措施帮助学生缓解压力。同时青少年自身也应该学会调整心态、寻求帮助并积极参与运动等活动来保持身心健康的发展。只有这样我们才能够共同营造一个健康、快乐、和谐的成长环境。