谈谈你对咖啡存在认识误区吗？

揭开咖啡的神秘面纱：走出存在的误区

你是否对咖啡的认识存在误区？咖啡，这款许多人首选的提神饮品，背后隐藏着许多不为人知的秘密。许多人认为，除了提神，喝咖啡似乎没有什么明显的好处，甚至可能对身体造成伤害。关于咖啡的功效，其实存在许多误区。接下来，让我们一起跟随整形网的小编，揭开咖啡的真实面纱。

一、喝咖啡会发胖吗？

不，咖啡不仅不会让你发胖，反而对皮肤有益。咖啡能够促进新陈代谢，帮助消化，甚至具有减肥的功效。使用咖啡粉洗澡，还能带来一种独特的温热疗法。

二、喝咖啡不利于睡眠，增加疲惫感？

恰恰相反，咖啡可以帮助消除疲劳。要消除疲劳，我们需要补充营养、休息与睡眠，促进代谢功能，而咖啡正好具有这些功能。适量饮用咖啡，能够提神醒脑，让我们恢复活力。

三、喝咖啡会患胆结石？

实际上，每日饮用两到三杯咖啡可以预防胆结石。咖啡因能够刺激胆囊收缩，减少形成胆结石的胆固醇。美国哈佛大学的研究发现，每天饮用三到四杯咖啡的男性，患胆结石的几率低于40%。

四、喝咖啡对人的情绪会有负面影响？

咖啡对情绪的影响因人而异。实验表明，一般人每天吸收适量的咖啡因（约3杯煮泡咖啡），对一个人的机警和情绪会有良好的影响。适量的咖啡因摄入能够提高注意力，使人保持愉悦的心情。

五、喝咖啡会增加患糖尿病的几率？

的研究发现，喝咖啡实际上可以降低更年期过后的妇女患Ⅱ型糖尿病的几率。研究人员认为，可能是咖啡中的特殊化学成分能够有效降低血糖。这一发现仍需要更深入的研究来证实。

六至九部分关于喝咖啡对肠胃、心血管、气喘及中风等方面的误区也将在接下来的篇幅中一一揭晓。咖啡中的咖啡因及其他成分具有多种生物活性，对人体产生各种影响。适量饮用咖啡，并了解个人体质对咖啡的反应，是享受咖啡美味的同时保持健康的关键。