蔬食+运动 降血糖成效惊人

无论是一型糖尿病还是二型糖尿病，尽管无法根治，但是我们可以通过胰岛素、药物以及生活方式的调整来有效地控制病情。有些病人通过调整饮食和积极运动，甚至取得了令人惊喜的效果。在密苏里州圣路克医院执业的的路密斯医生分享了他与一位病人共同奋斗的故事。

这位病人名叫鲍普，他的生活一度被糖尿病所困扰。他的体重超标，典型的糖尿病症状如视力模糊、口渴和多尿频繁出现。血液检测的结果令人震惊：他的空腹血糖值高达442（正常应在100以下），而三个月平均血糖的血红素A1c更是达到了危险的9.8%（正常应低于5.7%）。

路密斯医生采用了一种以植物为主的饮食治疗方案，他强调这种饮食结合规律的运动，有可能帮助扭转糖尿病的恶化。在与鲍普深入沟通后，他们决定共同进行这场生活的战斗。

三个月后，鲍普回到了医院复诊。路密斯医生对他所取得的成效感到难以置信。鲍普不仅成功地将体重从275磅降至205磅，他的空腹血糖值也从惊人的442降到了健康的80。更令人惊奇的是，他的血红素A1c从9.8%奇迹般地降至了5.3%。

路密斯医生指出，糖尿病患者通过改变生活方式，如限制热量但适量摄取肉类，可以将A1c降低一到两个百分点。而常用的糖尿病治疗药物Metformin也能帮助降低A1c一、两个百分点。再加上其他药物，降幅可以在0.3%到3.5%之间。对于鲍普来说，通过以植物为主的饮食结合运动，他所获得的血糖改善效果甚至超过了服用包括胰岛素在内的多种药物。

他不仅在控制糖尿病方面取得了显著成效，甚至可以说他几乎已经“战胜”了这种疾病。更令人欣喜的是，他的血压和胆固醇水平也显著下降。这个令人振奋的故事为我们展示了生活方式改变与疾病控制之间的强大联系，也让我们看到了饮食与运动在糖尿病治疗中的巨大潜力。（章由网友『如此温暖』，如若涉及版权问题，请及时与本站联系处理。文章仅供参考，请读者根据自身情况做出判断。）