中医药膳教你调理体质

在炎热的夏季，有些女性却异常畏寒怕冷，这种现象在中医中被称为阳虚体质。阳虚体质的人，尤其是女性，特别容易受到寒冷的侵袭，出现手冷过肘，足冷过膝的情况。阳虚体质的背后，可能隐藏着更为严重的健康问题宫寒。

宫寒，是中医中的一种阳虚状态，与月经失调有着密切的联系。广州市中医医院的杜文坚教授指出，阳虚体质的人容易受凉，阳气不足以推动血脉的运行会导致淤阻，进而可能出现一些闭阻不通的疾病，如输卵管闭塞不通、多囊卵巢综合征等。宫寒不仅影响女性的日常生活，还可能对受孕造成影响。

那么，如何治疗宫寒呢？杜文坚教授认为，治疗宫寒应以温经通络为主。经后，女性可以食用一些补气血的食品，如当归、阿胶、乌鸡、红枣、酸枣仁、鸡血藤等。还有一些民间偏方，如醪糟酒、姜醋蛋等，对治疗宫寒也有较好的疗效。

对于因宫寒引起的痛经，可以尝试用棉签沾拭酒精进行耳道按摩，这种民间偏方能够缓解痛经。除此之外，还可以通过食疗来调理宫寒。杜教授推荐了一款调理宫寒的药膳乌鸡红枣参汤，其做法简单，效果显著。如果宫寒症状严重，应及时去医院做中医调理。除了这些治疗方法外，保持良好的生活习惯和精神状态也是预防宫寒的重要措施。夏季虽然是阳气最旺盛的时候，但阳虚体质的女性仍要注意保暖，避免长时间待在空调房或过量食用冷饮。在日常生活中保持良好的心态和充足的睡眠也是非常重要的。对于阳虚体质的女性来说，调理身体平衡、保持健康的生活方式才是预防和治疗宫寒的关键。同时也要注意中医养生的重要性，抓住养生的黄金时间进行身体调养。除了以上介绍的内容外，还可以通过中医按摩、艾灸等方法来缓解宫寒症状。这些方法可以在专业医师的指导下进行。另外要强调的是食疗虽然可以辅助治疗宫寒等症状但并不能完全替代医疗手段如有身体不适请及时就医接受专业治疗。