研究称坐着抖腿有助于减肥真的假的（坐着抖腿会消耗热量吗）

众所周知，抖腿这一习惯长时间下来并不好，很多人甚至会担忧其背后隐藏着某种隐形疾病。近期一项由Cell旗下iScience发表的研究让人对抖腿有了新的认识。这项研究发现，通过激活小腿的比目鱼肌，坐着抖腿也能提高体内碳水化合物和脂质的代谢率，甚至有助于预防糖尿病。

这项研究为我们揭示了一种全新的减肥方式。原以为抖腿是不良习惯的人们，如今开始怀疑坐着抖腿是否有助于减肥。难道办公室里的人们都可以开始抖腿来减肥了吗？我们必须对这个问题进行深入研究。

抖腿是否真的能帮助减肥呢？事实上，只有当摄入的热量低于消耗的热量时，才能达到减肥的目的。单纯的抖腿并不能消耗足够的卡路里来达到减肥的效果。抖腿并不能作为减肥的有效手段。长时间抖腿还可能给人一种不礼貌的感觉，并可能对关节和肌肉组织产生不良影响。

那么，抖腿是否暗示着某种疾病呢？这并非绝对。抖腿可能仅仅是一个习惯问题。许多人可能从小养成喜欢坐着抖腿的习惯。缺钙、甲状旁腺功能亢进症和帕金森病等疾病也可能导致肢体抖动。如果抖腿现象持续存在且无法解释，建议寻求医生的帮助进行进一步的检查。

尽管如此，我们可以采取一些措施来塑造腿部线条和改善坐姿。在坐着的时候，可以尝试挺直双腿，平放膝盖，或者在两腿之间夹一本书，长时间的坚持可能会帮助你塑造理想的腿型。

虽然激活比目鱼肌可能有助于提高新陈代谢和预防疾病，但单纯的抖腿并不能帮助减肥。我们应该保持健康的生活习惯，合理饮食结合适量运动，这才是实现健康减肥的有效途径。对于持续的抖腿现象，如果无法确定原因，最好咨询医生以排除潜在的健康问题。