熟女们必正视的十个性问题

1、我能否像深入了解他人一样了解自己的身体？

女性常常提及的抱怨中，有一句话是：“他从未触及到我的兴奋之源。”我们期待男性能够找到我们的愉悦点，那么，我们是否应该给予他们更明确的指引呢？这个神秘的豌豆大小的区域位于两片阴唇之间，其上的神经延伸至骨盆深处。触摸这个部位时，切记不要过于直接，因为那里的神经末梢极为丰富，过于强烈的刺激可能会带来不适。你可以尝试从阴唇开始，轻轻摩擦边缘，然后逐渐覆盖整个私密区域，施加一些压力。这样的过程将会引发更强烈的愉悦感，提升你的兴奋度。

2、我如何理解性？

如今，女性面临着众多议题事业、家庭、账单等，当然还有性。如果你成长在一个性观念相对保守的家庭，你接受的性教育可能会让你在潜意识中将性视为难以启齿的话题。这些观念可能在与朋友谈论性话题时不会显现，但在卧室里却会影响你对真正需要做的事情的判断。想要摆脱这些束缚时，可以列出所有接受过的错误性观念，然后尝试转换它们。例如，将“只有坏女人才热衷性事”转变为“每个女人都渴望完美的性体验”。

3、我达到高潮的路径是什么？

什么样的触摸会让我们感觉更舒适？怎样的速度和节奏更适合你？是否存在一种规律性的方式，能够带你逐渐走向高潮？如果你无法回答这些问题，那么就来一一解决它们。了解如何让自己感受快感是享受性愉悦的关键。有些人需要幻想有两位男士为她服务，有些人则喜欢在自慰时抚摸小腹。当你找到让自己达到高潮的最佳方式时，不妨与伴侣分享，或者在接近高潮时主动帮助自己。

4、我对自己的身材满意吗？

对自己身材的满意度可以直接并且极大地影响你的性欲。例如，Laura在生宝宝之前对性生活非常满意。但产后身体发胖，曾经的翘臀不见了，腹部也开始堆积脂肪，这让她对自己的身体产生了不满。每当丈夫触碰这些部位时，她都会下意识地推开他，最终导致她开始排斥性生活。许多女性在性行为时会试图隐藏自己身体上不够完美的部分。对于Laura的情况，医生建议她通过写日记的方式记录每天身材的变化。一个月后，她放弃了记录，而是完全接受了现实她的身体依然值得被爱。

5、是否应该由他主导一切？

理想状态下，答案可能是肯定的你渴望更好地满足对方。许多女性会认为伴侣的感受更加重要。例如，Sally读了许多关于性的书籍，但每次丈夫提出需求时，她仍然会感到慌乱。其实，只需想想你让他感到满足时自己的心情，就会明白当他让你满足时也一定是满心欢喜的。

6、做爱必须要有理由吗？

许多女性在性行为后会感到空虚、难过或孤独。和所爱的人做爱时的体验不完美是一回事，但让自己感到糟糕则是另一回事。如果在没有充分理由的情况下结束了性行为，不感到失望才怪。尝试花一分钟回忆做爱的过程、你的感受以及你为何要做爱。做爱的质量永远是关键问题。有些人做爱的理由可能很“伟大”，如试图解决争吵、纪念日或计划生宝宝等；而另一些理由则不那么“伟大”，如希望对方留宿、避免争吵、寻找爱情或担心对方会离开等。看来，在没有理由的情况下做爱可能会让人更容易满足。

7、我能否指出最渴望被爱抚的5个区域？

要想获得真正心满意足的性生活，女性应该找出那些隐藏在性感内衣下的性感区域。有些人认为刺激乳头可以让他们感到兴奋，有些人则认为温柔地抚摸膝盖内侧会让他们产生疯狂的感觉，而另一些人最敏感的地方可能藏在耳后。建议女性开始自己的身体。无论使用羽毛、振荡器还是手指，找出属于自己的五个敏感区域，并告诉伴侣它们的具体位置。

8、我是否患有阴道忧郁症？

专家幽默解疑：女性身体魅力的真相

你是否曾听过这样的玩笑话：“除非你的阴唇大到足以磨破你的内裤，否则你都是正常的！”不必过于在意这样的说法，因为每个人都有自己的独特魅力。男人们常对躺在床上的女性赞美“美极了”，但真正重要的是，你要对自己充满自信。如果你总是觉得自己有问题，那么没有人能够替你解决。

镜中的自己：性爱后的真实表情

结束亲密时刻后，你曾对着镜子观察过自己的模样吗？是双颊绯红、眼神迷离的微笑，还是紧锁眉头的若有所思？真实的答案，往往隐藏在你的身体语言和表情之中，而不是大脑中的主观感受。有时，大脑会告诉你“我喜欢这样”，但凌晨两点的真实表情却不会欺骗你。如果你不喜欢镜子中的自己，那就好好睡一觉，等到清醒后再面对真实的自己。

真诚沟通：告诉伴侣你的感受

在与伴侣分享感受时，我们应该坦诚而真实地表达。告诉他什么让你在性爱中感受到疯狂而完美的快感，然后勇敢提出你的需求。不要永远做一个被动的等待者，因为爱情和性爱都需要双方主动付出和努力。就像烹饪美味佳肴需要烘烤、翻炒和添加作料一样，你的需求和欲望也需要与伴侣共同和满足。相信我，你的伴侣是愿意为你付出一切来满足你的需求的。而关于是否要告诉他90%的真实感受，剩下的部分你应该根据自己的判断和在了解彼此过程中的感受做出选择。无论是选择分享还是保留，最重要的是彼此之间的信任和真诚的沟通。