让你重新爱上美容香蕉

香蕉的魅力：无穷的功效与丰富的营养

香蕉是市场上最易于获得的水果之一，它不仅为人们提供丰富的营养和多种维生素，还是一种能使皮肤柔嫩光泽、眼睛明亮、精力充沛、延年益寿的神奇果品。近年来，科学研究发现了香蕉的更多药物作用，让人惊叹不已。

胆固醇过高可能会引发一系列健康问题，而香蕉的果柄具有降低胆固醇的作用。只需用香蕉果柄50克，洗净切片，用开水冲饮，连续饮用10到20天，即可有效降低胆固醇。

对于胃肠道疾病患者，尤其是那些服用保泰松导致胃出血的患者，香蕉中富含一种能刺激胃黏膜细胞生长和繁殖的化学物质，帮助预防胃溃疡和胃出血。

心脑血管疾病患者体内往往“钠”多而“钾”少，香蕉中含有丰富的钾离子，能够抑制钠离子收缩血管和损坏心血管的作用。吃4～5根香蕉每天对心脑血管疾病的患者大有裨益。

香蕉还能够帮助人脑产生让人心情变得愉快的6-羟色胺。对于那些患有抑郁症或其他心理疾病的患者，平时多吃香蕉有助于减少情绪低落，使悲观失望、厌世烦躁的情绪逐渐消散。

香蕉皮中含有蕉皮素，能够抑制细菌和真菌的滋生。新鲜的香蕉皮在皮肤上反复摩擦，或捣成泥末、煎水洗，对由真菌或细菌引起的皮肤疾病有很好的治疗效果。

肺热的患者也可以用香蕉和冰糖炖服，每日1～2次，连服数日，效果颇佳。空腹吃香蕉可以润肠通便，减少出血。

因为香蕉中淀粉含量很高，很容易产生饱腹感，且淀粉在体内转变成糖类需要一些时间，不会产生过多的能量堆积，所以香蕉可以作为减肥首选的优良食品。

香蕉还可以用于美容。将香蕉捣泥加适量牛奶调成糊状，敷在脸上，保持15～20分钟后洗去，可使皮肤清爽润滑，去除脸上的座疮和淡化斑点。

不过需要注意的是，香蕉性寒，体质虚寒的人应少用。香蕉中含有大量的镁，多吃可能使血液中的镁含量上升，对人的心血管系统产生抑制作用，可能导致肌肉出现麻痹症状。驾驶员和其他职业的人不可空腹吃香蕉。

在享受香蕉带来的美味与健康效益的也要根据自身情况适量食用，以充分发挥其独特的功效与魅力。