联合国糖尿病日

随着经济的繁荣与人民生活水平的提升，糖尿病在中国的发病率及其总人数也在逐年攀升。据统计数据显示，中国大陆糖尿病患者总人数已接近1.3亿，且糖尿病前期患病率高达惊人的35.2%，意味着近半数的成年人存在血糖异常的问题。在如此严峻的形势下，2019年7月，国务院积极响应，制定了健康中国行动，其中特别设立了“糖尿病防治”专项行动，并为此专门规划了三个相关专项行动，凸显了全社会对糖尿病防治的紧迫性和重要性。

在今年的联合国糖尿病日一个由家庭报社主办的特殊日子里，我们迎来了第14个联合国糖尿病日的主题活动。活动于线上展开，聚焦于糖尿病科普和健康中国的理念。健康中国行动推进委员会的毛群安司长指出，糖尿病防治工作面临的压力巨大，需要全社会的共同努力。他强调了顶层设计的重要性，但同时也提醒我们基层实践支撑的重要性。为了实现这一目标，我们必须大力整合专家资源、媒体资源和其他多方力量，开展丰富多彩的健康教育活动，构建一个对抗糖尿病的“社会疫苗”。为此前的糖尿病科普核心信息研讨会上的讨论提供了一个重要的视角：我们需要结合我国实际情况和糖尿病防治行动的核心内容，听取专业医生的建议，提炼出权威且易于传播的关键信息，形成更加精炼的科学表达。

在推动糖尿病防治知识的传播过程中，我们需要根据不同的人群选择不同的传播方式和内容，以提高科普的有效性。相较于单一的信息灌输，有针对性的分众传播显得尤为关键。科普活动更应贴近基层群众的实际需求，加强家庭健康教育，确保在基层社区实现糖尿病的“三早”早期预防、早期发现和早期治疗。

在饮食习惯方面，对于现在深受年轻人喜爱的高糖饮料和高脂肪食品，专家提醒这些并不利于体重管理和血糖控制。北京大学人民医院的蔡晓凌主任医师建议糖尿病患者多食用青菜、番茄等常见蔬菜，而对于山药、地瓜等淀粉含量较高的根茎类蔬菜，需要注意搭配主食。营养师崔铭萱则推荐糖尿病患者选择苹果、梨、柚子等低升糖水果，尽量避免或少量食用香蕉、菠萝等糖分较高的热带水果。这些专业的建议对于糖尿病患者来说无疑是一笔宝贵的财富。