盘点白领最常见的7大职业病

在都市生活的快节奏中，“亚健康”已成为众多白领难以忽视的健康警报。早晨难以唤醒，夜晚却辗转难眠，心情抑郁，注意力散漫，皮肤状况也日渐黯淡……这些症状，或许正是你身体发出的警示信号。在白领族群中，七种常见的职业病环绕着我们，让我们来一一解读，看看你是否已踏入其中？并及早进行调理，别让职业病成为你生活中的常态。

一、信息焦虑综合征

在信息爆炸的时代，我们时常会感到莫名的焦躁、恶心，甚至出现精神疲惫等症状。尽管没有任何病理变化和器质性改变，但这种焦虑情绪却真实存在。尤其对于那些长期处于信息漩涡中的记者、广告员、信息员和网站管理员等人群，这种症状尤为明显。这并非单纯的心理问题，而是由于我们的思维模式尚未适应如此大量的信息输入，导致的一种身心障碍。

别担心，你有权享受信息的便利，也有能力掌控它。保证每天9小时的充足睡眠，合理规划工作，减少意外情况的发生，限制信息媒体的接触不超过两种，每天坚持15分钟的锻炼，饮水量达到3000毫升……这些简单的生活习惯就能有效缓解你的焦虑。

二、工作场所抑郁症

身体的某个部位疼痛、失眠、食欲下降、体重减轻……这些症状可能是你患上抑郁症的征兆。严重的抑郁症患者甚至会出现脾气暴躁、坐立不安等极端情绪，产生自杀的念头。特别是在孕妇和身为职业女性的你，更容易受到这种疾病的侵袭。

工作场所的抑郁症是由多种因素导致的，如资讯饱和、全球化的速度、办公室的功能失调、工作过量和工作不稳定等。这是一种不容忽视的疾病，如果不采取行动，它将在不久的将来成为员工早夭和失去工作能力的主要因素。

对于轻微的抑郁症，我们可以通过运动、参加放松活动来自我调节。如果病情严重，及早接受专业的治疗是必要的。记住，你并不孤单，身边总有支持和帮助你的人。

无论你是被信息焦虑困扰，还是身处职场抑郁的阴影中，都要记住，你的健康是你最宝贵的财富。关注自己的身体状况，及时调整生活节奏，才能享受生活的美好。别再忽视身体的警告信号，行动起来，为自己打造一个健康的未来。