人流后最好小月子有助防妇科病

人流后，俗称小月子期是女性恢复的关键时刻。这个时期的重要性被妇产科专家高度强调，他们认为，如果小月子期间恢复得好，即便到了不惑之年，女性依然可以保持三十岁的风采；反之，如果恢复不佳，可能会受到妇科疾病的困扰，提前显现衰老的迹象。专家建议人流术后的女性要特别重视小月子的调养，以防妇科疾病的侵袭。

性行为应该避免过早发生。人工流产后，由于子宫内膜尚未完全恢复，性行为容易导致出血和腹痛。最好在一周或阴（）道无出血后再考虑进行性行为。如果仍然有大量阴（）道出血或腹部不适，则应避免性生活。

充足的休息是至关重要的。人工流产后一周内，女性应尽量休息并保证充足的睡眠。如果流产周数较大，应休息二周以上。没有适度的休息容易造成出血难止、腰酸腹痛、精神不佳。

营养的摄入也不能忽视。平时不挑食的女性，流产后只要保持正常的饮食即可。如果有贫血或营养不良的情况，应多补充铁、叶酸、维生素C、维生素B等补血食物，如猪肝、菠菜等绿色蔬菜。建议一周后再进补中药，生化汤、麻油鸡能帮助子宫收缩。如果有服用子宫收缩药物，就不一定要食用这些中药进补。但切忌服用有子宫收缩效果的药物。

在饮食方面，人工流产后一周内应忌酒、咖啡以及生冷、辛辣、刺激性饮食，以免使身体内体质燥火，伤口不易愈合。还要避免服用人参、补药酒等，以免引发子宫发炎或出血。

在阴部的护理方面，使用棉垫护垫要注意定时更换，长时间未更换易引起阴部不适及感染。洗澡以淋浴为主，并使用弱酸性沐浴用品清洁外阴。尽量穿宽松棉质的内裤，不可使用盆浴，避免细菌、病毒直接由阴（）道入侵伤口。流产后有不明原因的发烧、畏寒、全身虚弱现象，请尽快就医。

小月子期间也要注意避免搬重物、剧烈运动等使腹部受力的活动。洗头洗澡后要及时吹干保暖，预防感冒。女性人流后，子宫多数会有发炎的现象，因为子宫内有伤口与发炎情形，应尽量避免过度劳累而降低身体的抵抗力，防范外界的细菌侵扰，让子宫尽快恢复。坐好小月子对女性的身体恢复至关重要，女性朋友们一定要细心调养，让身体尽快恢复健康。