家常营养早餐的做法

下面介绍两款让女人越吃越年轻的家常营养早餐，教你如何在家DIY，轻松享受美味又养生的早餐。

早晨，是一天中最需要营养的时刻。食用温暖的食物，有助于让尚未完全醒来的身体恢复元气。为此，推荐你尝试杯汤早餐。只需15秒，就能泡制出一杯营养丰富的速冲杯汤。这款早餐选用玉米、蘑菇、南瓜、番茄、土豆、鸡蓉、菠菜等美味食材，加入丰富的牛奶，搭配脆香面包粒，口感醇厚柔滑。一周七天，每天都可以享受不同口味，方便、营养又丰富。

第一款家常营养早餐是：一杯新鲜酸奶+两片全麦面包+一个西红柿。酸奶和西红柿的维生素A含量都非常高。维生素A不仅是明目的好东西，对于经常面对电脑或伏案写字的职业女性来说，更是眼睛的守护者。维A还能促进肌肤细胞新生，提高皮肤深层细胞更新速度，使肌肤富有弹性。

第二款家常营养早餐是：一碗红枣粟米粥+鸡肉三明治。粟米富含胡萝卜素和各种维生素，而红枣则能补血补气，提高免疫力。搭配一份鸡肉三明治，这样的早餐能让体力得到充分的补充，足以应对一上午繁重而忙碌的工作，适合高强度工作的职业女性。

除了这两种早餐之外，还有许多简单易做的食谱可以选择。这些家常营养早餐不仅制作简单，而且营养丰富，是保持健康与美丽的绝佳选择。

早上是一天中最重要的一餐，也是为身体充电的关键时刻。选择健康、营养的早餐，可以让你在一整天都充满活力，面对工作和生活的挑战。不妨花些时间为自己准备一份美味的早餐，让身体在美好的一天开始时，就充满能量和生机。从今天开始，让我们一起享受健康、美味的早餐吧！