孕前吃山竹石斛生鱼汤有益

为了孕育健康的宝宝，许多男女都会通过饮食调理身体，储备丰富的营养。那么，孕前应该吃什么食物呢？哪些食物对备孕有帮助呢？营养专家特别推荐了山竹石斛生鱼汤。接下来，我们就来了解一下这道汤的具体制作方法。

山竹石斛生鱼汤

原料：

主料：瘦猪肉160克，黑鱼克。

辅料：玉竹40克，山药（干）20克，石斛12克。

调料：盐4克。

制作方法：

1. 将生鱼去鳞、鳃，用水冲洗干净，然后用纸巾擦干。

2. 用姜和油煎煮至微黄。

3. 将淮山、玉竹和石斛用水洗净。

4. 将淮山、玉竹切片。

5. 瘦猪肉和陈皮也用水洗净。

6. 在瓦煲内加入足够的水，煮至水滚。

7. 放入所有材料，再次等水滚起。

8. 用中火煲3小时。

9. 加入细盐调味，即可饮用。

健康提示：

1. 此汤具有健脾开胃，生津解渴的功效。

2. 此汤补而不燥，润而不腻，适合一家大小饮用。尤其对于糖尿病患者，具有一定的食疗作用。

3. 如果出现肝硬化症状，如肝区轻度胀痛、不适、日渐消瘦、精神疲乏、食欲不振、齿龈出血等，可以用此汤作为辅助食疗。

4. 感冒初起的人，不宜饮用此汤。

需要注意的是，山药（干）与甘遂、大戟不宜同时服用；石斛则与凝水石、巴豆相克，也不宜与僵蚕、雷丸同用。

山竹石斛生鱼汤不仅适合备孕的人们食用，对于其他人来说也是一道非常有益的健康汤品。如果你对备孕或其他相关知识感兴趣，不妨阅读更多相关文章，以获取更全面的信息。流产网小编推荐你阅读更多相关文章，深入了解备孕及其他相关知识。