孕妇初夏解暑 绿豆汤胜过红豆汤

初夏时节，对于孕妇来说，解暑成为一项重要任务。孕妇在生病时不能随意服药，食疗成为她们的首选。而在解暑方面，绿豆汤被广大孕妇所青睐，甚至胜过红豆汤。

长期以来，“大豆能否缓解更年期症状”的问题一直备受争议。最近，英国《每日邮报》报道了一项美国的大规模研究，为我们提供了新线索。这项研究由北美更年期协会期刊《更年期》刊登，研究者们梳理分析了19项早期关于大豆蛋白与更年期症状的研究，涉及1200多名女性参试者。结果发现，每天至少摄入54毫克大豆异黄酮的妇女，坚持摄入6周至1年，可使潮热病情降低26%。尤其值得注意的是，那些坚持喝豆浆至少12周的妇女，罹患潮热的危险降低三倍。

梅尔比教授表示，无论是吃大豆制品还是服用大豆提取物，都能对女性产生影响。观察发现，终生吃大豆的日本妇女更少发生潮热。对于年过五十且之前不爱吃大豆的妇女来说，现在开始吃大豆仍然有助于预防更年期潮热。

而对于孕妇来说，夏天的高温更是难熬。许多孕妇选择喝绿豆汤来解暑补水。绿豆汤的确是一个好选择，但也要注意适量。绿豆属阴，对于那些体质偏冷或脾胃虚弱的孕妇来说，不宜过量饮用。建议孕妇在煮绿豆汤时，可以加入红豆和大枣一起煮，这样既可以解暑，又能补气养血。

对于孕晚期腿肿的孕妇来说，红小豆汤是更好的选择。红小豆汤具有利尿消肿的功效。微微健康网流产网温馨提示，孕妇可以喝绿豆汤，但切记不要加太多糖。在享受美味的也要关注自身身体的变化，合理饮食，保持健康。

在这个初夏时节，希望每位孕妇都能健康度过，迎接新生命的到来。