老年人失眠的原因有哪些？

失眠的原因 2020-04-17 16:220治疗失眠www.shimianzheng.cn

　老年人失眠的原因有哪些?

　　首先，人的年纪大了，体内的松果体素的分泌就会减少，而松果体素主要是用来控制和调节睡眠的。它的减少，不仅入睡困难，深睡的时间也会变少。

　　其次，身体健康状况不好，睡眠质量也会下降。老年人容易出现高血压、糖尿病、关节病等诸多疾病，这些疾病都会影响到睡眠。

　　接着，如果心里压力过大，睡觉时情绪比较紧张，或者老是想太多，也容易出现失眠的现象。

　　最后，睡觉的环境不好也容易导致失眠。通常，清净的睡眠环境、柔和的光线都是促进睡眠的因素。如果睡眠环境中的光线、湿度、温度都不合适，失眠的概率会提高很多。