感染水痘带状疱疹后失眠

感染水痘或带状疱疹后失眠是常见问题，主要与疾病引起的疼痛、瘙痒及神经敏感化有关。以下是综合治疗建议：

一、医学治疗

1. 抗病毒与营养神经

发病72小时内足量抗病毒治疗（如阿昔洛韦）是关键，同时需配合营养神经药物（如维生素B族）以修复受损神经，减轻疼痛引发的失眠。

2. 止痛方案

二、生活调理

1. 睡眠环境优化

保持卧室安静、黑暗，避免睡前使用电子设备。若20分钟未入睡应离床，重建床与睡眠的积极联系。

2. 饮食与情绪

清淡饮食，忌辛辣发物；通过心理咨询或放松训练（如深呼吸）缓解焦虑，改善睡眠质量。

三、辅助疗法

若失眠持续或伴随抑郁情绪，建议及时就医，避免基础疾病加重。