怀孕24周失眠怎么回事

怀孕24周出现失眠是孕期常见现象，主要与激素变化、身体不适和心理压力等因素有关。以下是可能的原因及应对建议：

一、主要原因

1. 激素水平波动

孕激素和雌激素的变化会影响神经系统，导致睡眠质量下降，尤其是孕中期激素水平波动较明显。

2. 身体不适

3. 心理压力

对胎儿健康或分娩的担忧可能引发焦虑，进一步加重失眠。

二、改善建议

1. 调整生活习惯

2. 营造睡眠环境

3. 心理调节

若失眠持续严重，建议咨询医生评估是否需要进一步干预。