橘香帮您安神入睡 中医食疗缓解失眠
失眠治疗 2017-09-18 06:481治疗失眠www.shimianzheng.cn
中医认为，橘�***赜械囊恢址枷阄叮哂谢⑿哑ⅰ⒈芑唷⒖系墓δ堋＃诵涯蕴嵘裢猓比烁芯酢⑽赋Ρフ汀⒉幌氤远魇保实蔽盼砰僮拥那逑悖梢曰航獠皇手⒆础Ｓ氪耍枷愕钠痘鼓芄皇谷苏蚓舶采瘛�
把橘子放在床头，也有利于睡眠。而橘子明亮的黄色，属暖色系，常常给人温暖的感觉。建议在放置时，可以把橘子皮等放在暖气片上，这样暖气片散发的热量将有助于芳香味的挥发。
中医饮食护理缓解
饮食护理可缓解失眠带来的痛苦，随着生活质量的提高，好多朋友开始出现了失眠的疾病，这往往跟大家的生活压力的增加，以及亲戚朋友间关系的变动有关系，其实失眠并不是一种多么可怕的疾病，本期小编为大家介绍几种缓解失眠的秘方，希望对大家有所帮助。
（1）失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加适量吃；也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每日一次。
（2）经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米（粟米）熬粥，有令人入睡的疗效。
（3）怔忡不安而失眠的病人，取芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。
（4）心虚、、失眠者，用猪心一个切开，装入党参、当归各25g，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，有良效。
（5）因而致的失眠者，用芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。
（6）食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。
（7）的失眠患者，可取莴笋浆液一汤匙，溶于一杯水中。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能，所以有一定的催眠疗效。
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