改善睡眠质量，醋能驱赶失眠

失眠治疗 2017-09-07 11:330治疗失眠www.shimianzheng.cn

醋，具有十分高的食用价值，能增加食欲、疏通血管，美容养颜，缓解、抗癌等功效。

那么，醋能否治疗呢？

中医认为，食入酸甜性食物可以转化为阴气，从而有效促进睡眠。醋为酸性物质，适当的摄入可帮助人体稳定情绪，改善睡眠。

喝醋能驱除

当人产生时体内受生理条件反应积累大量的乳酸，乳酸是疲劳物质之一，是身体产生的废弃物，会在一定程度上影响睡眠质量。若乳酸被清除，情绪得到平稳，睡眠质量也同步得到改善。醋酸不仅能有效抑制乳酸的产生，还可以�***偃樗岬难趸跎倩蛳谔迥诘幕畛潭龋佣轿惹樾鳎谷巳菀兹朊摺�

，喝醋不是越多越好，每种物质的摄入都有限制，专家建议；每天一匙即可，最好温水稀释后再喝。因为醋中的醋酸到达一定含量会腐蚀牙齿，使钙流失。

醋泡脚加快血液循环

脚是人体的“第二个心脏”，有很多重要治疗价值反射区，若出现失眠，食欲不佳，精神萎靡，可尝试用醋加热脚30分钟，再搓脚心10~20分钟，直至。醋能渗透皮肤表层，�***偃颂逖貉罚纳埔蚱＠投贾碌娜毖踝刺銮扛飨低承鲁麓唬岣咚咧柿俊�

专家介绍，鸡蛋含有丰富的脂肪，蛋白质，素，将其加入白醋蒸煮可起到气虚，心血不足调节作用。