中医治疗失眠 中医根据失眠症类型进行治疗
用好水健康养生。水是生命之源，在人体内参与着新陈代谢，是体内生化反应的重要介质。而在体外，把水作为溶剂，往水里加点料也可以大大提升效果。今天，就带大家了解“水里加醋让你睡好觉”的正确用法。
水里加点醋缓解
长期处于紧张状态下，不仅会导致，还会形成紧张性。遇到紧急情况时，人体内会产生大量的乳酸，一旦出现乳酸蓄积，就会刺激大脑神经，这时候很容易导致及睡眠障碍。
醋酸能消除或减轻紧张性疲劳感，使人轻松入眠。
水里加醋促进睡眠的两种方法
（1）温水兑醋喝
醋酸不仅能有效抑制乳酸生成，还可以�***偃樗岬难趸跎偎诨迥诘男罨潭龋佣蚣跚崞＠透校谷饲崴扇朊摺＃幸饺衔岣驶酰词橙胨崽鸬氖澄锟梢宰跗佣行Т俳摺４渍梦嵛段镏剩嗪却卓晌榷ㄇ樾鳌⒏纳扑摺�
水健康频道提醒醋并不是喝得越多越好，每天一勺即可，最好用温水稀释后再喝，否则醋酸易腐蚀牙齿，喝完后还要漱口。
患有和体内的人尽量不要采用这种方法，以免加重病情。
（2）泡脚水加醋
每天用醋泡脚半小时，可以协调交感和副交感神经的兴奋程度，调节、疏理、松弛紧张的神经，调和经络气血，通达平衡阴阳，长期坚持，就可大大改变睡眠质量，治愈失眠、、早醒等睡眠障碍。
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要是在冬天，得难以入睡的人更要试试在睡前用加醋的泡脚水泡脚。冬天手脚冰凉的情况多由于身体血气循环不通而导致的，使用醋泡脚可�***偃颂宓难貉罚纳粕硖甯鞑糠忠蛭て诓欢蛘呤瞧＠投贾碌娜毖酰銮啃鲁麓唬纳剖纸疟梗镏胨�
中医根据失眠症型大致分四类治疗
通过问诊了解失眠的原因，通过把脉、观察舌象、具体症状，诊断脏腑功能的盈亏情况，归纳为四种症型，并根据症型治疗。
（1）心脾血亏型
若是由于过度忧虑劳累，饮食失调，影响了心脾的功能，经常出现多梦易醒，心悸健忘，饮食无味，舌淡苔薄，脉细弱。
治疗心脾血亏型，中医以补养心脾，生气血为治，常用归脾汤以安心神，养心血，药用柏子仁、五味子、茯神、白术、酸枣仁、远志、大枣、当归之类。
（2）阴虚火旺型
若是平日阴虚体质，表现出代谢功能亢进，缺乏津液，经常因饮水不足和多食煎炸食物而虚火上炎，出现心烦、咽痛、五心烦热、心悸、健忘、腰酸、耳鸣、舌质红等症状。
治疗此类症型，中医以滋补肾阴，滋阴降火为治，方用天王补心汤，药用玄参、丹参、远志、天冬、麦冬、柏子仁、酸枣仁、生地等。
（3）心虚胆怯型
若是失眠者，表现出心虚心慌，胆怯，善惊易恐，睡眠时易惊醒，醒后不能再睡，舌质淡，脉弦细者。
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（4）脾胃不和型
若是失眠者，兼有胸闷嗳气，腹部胀痛，大便不顺，舌苔腻，脉滑者，则为胃中不和。
中医常以治疗宜和胃消导，化痰清热，方用保和丸，药用神曲、半夏、连翘、莱菔子、茯苓等。