失眠会有猝死的风险 睡前吃这些食物会让你失眠
是现代生活中经常出现的事情，几乎每个人都有过失眠的时候，但在生活中很少有人会重视起失眠的危害，很多人因为没有重视失眠的危害导致了身体健康受损，甚至有人因为长时间的失眠，出现了迅速衰老的情况，可以说失眠的危害十分巨大，为此人们对于失眠的危害应当重视起来，那么失眠会对人体造成哪些危害呢？
失眠当心会对人体造成这些影响
一、免疫力减退
失眠会导致身体免疫力衰减，而身体免疫够帮助人们有效预防疾病，免疫力良好的人在生活中能够避免很多的病症，反之免疫力很差的人却容易被疾病侵蚀，而失眠会导致免疫力出现衰减，增加疾病出现的几率。
很多长期失眠的人，总是会有很多的小疾病，这些疾病或许不大，却会对人造成很多的麻烦，甚至这些小疾病如果没有得到及时的治疗还会慢慢的恶化成为大病，所以对于失眠需要重视，而这种情况是失眠的危害之一。
二、风险增加
长期失眠还容易增加人猝死的几率，因为因为人不是机器，人的身体需要得到良好额休息才可以维持在巅峰的状态中，长时间的失眠却会让人体难以得到休息的，导致人体器官组织长时间处于超负荷的状态中。
当身体器官组织长时间处于超负荷状态中，就会出现如同橡皮筋被拉伸到极限断裂这样的情况，身体器官不堪重负，突然性的下去，机会导致猝死这样的情况出现，所以长期失眠的朋友一定要解决这种危险的疾病。
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衰老是人们最不愿意见到的事情，人们在生活中总是想尽一切方法避开衰老这种事，但失眠却是一种会�***偃颂逅ダ系那榭觯蛭嗣侨绻な奔涫呔突岬贾隆⑸硖宓貌坏叫菹ⅰ⑸硖宄鱿中〖膊≌庑┣榭觥�
而这些情况都会增加人衰老的速度，所以我们在生活中想要延缓身体衰老的速度，对于失眠就要重视起来，因为失眠不仅会损害健康，还会让人体衰老的速度�***伲挥屑笆钡闹瘟撇趴梢员苊庹庵智榭龀鱿帧�
睡前吃这些食物会让你失眠
浓茶
浓茶中***过多，***有刺激作用，喝多了容易使心跳�***佟⒀骷***佟⒓涌欤椎贾麓竽陨窬惺喙刃朔堋Ｌ乇鹗且雇恚屑刹灰ú瑁裾咭椎贾率摺�
酒精饮品
酒精饮品中含有令人的物质，该物质会令人失去睡意，其作用就好像功能饮料一样。专家建议睡前不要过度引用酒精饮品。
辣椒
辣椒或者大蒜这一类辛辣的食物，吃完后会引起胃部灼热，体温升高、血液循环加快。由于胃部不适和心脏供血量增加两大因素，会导致心跳加快，身体各部位处于活跃状态，会造成严重失眠。
扁豆
淀粉类食物会促进睡眠，所以人们晚上可以吃面食。但人们应避免食用豆科植物，比如扁豆。因为扁豆在肠道内需要大量的发酵时间，并由此导致大量热量产生及消化系统持续工作。