乳果糖失眠_乳果糖副作用大吗

1. 夜间服用可能影响睡眠

乳果糖通常在服用后6-8小时起效，若晚上服用可能因夜间肠道蠕动增强导致频繁便意，干扰睡眠质量。尤其对睡眠浅或入睡困难的人群，可能加重失眠。

但部分便秘患者反馈，乳果糖软化粪便后反而能减少夜间腹胀，改善睡眠。是否睡前服用需根据个体反应调整，建议初次尝试时选择白天观察身体反应。

1. 短期副作用

2. 长期使用的风险

1. 剂量与时间

2. 特殊人群注意事项

若出现严重腹痛、持续腹泻或用药3天无效，应立即停药并就医。总体而言，乳果糖在医生指导下短期使用安全性较高，但需警惕个体差异和长期风险。