成人缺钙失眠 成人缺钙失眠吃什么药

缺钙会导致神经细胞膜稳定性下降，引发生理性放电现象，增加大脑兴奋性，表现为睡眠浅、易惊醒；同时可能伴随腿部抽筋或肌肉酸痛，进一步干扰睡眠质量。钙离子对调节神经传导和肌肉放松具有重要作用，因此补钙可作为改善失眠的辅助手段。

1. 钙剂选择

2. 联合用药建议

1. 用药安全

2. 生活方式调整

3. 就医提示

以上方案需在医生指导下个性化调整，避免自行盲目用药。