失眠按摩操作 失眠按摩操作法视频

针对失眠问题，中医穴位按摩是一种常见的辅助缓解方法。以下是几种有效的按摩操作法，结合视频演示更直观：

1. 劳宫穴按摩

2. 头部穴位组合按摩

3. 手腕与足部穴位

4. 综合手法

注意事项

以上方法需长期坚持，若症状持续建议咨询医生。视频演示可帮助更准确掌握穴位位置与手法。