失眠用合欢皮还是合欢花

生活常识 2025-07-21 19:210生活常识www.shimianzheng.cn

适用症状：更适合因情绪焦虑、心神不宁导致的短期失眠，尤其伴随胸胁胀满、食欲不振等症状。其性平味甘，含挥发油和黄酮类成分，能舒缓神经、促进睡眠。

用法：可单用泡茶（10-15克）或配伍玫瑰花、陈皮，性质温和，适合多数体质。

优势：芳香成分助眠效果显著，对轻中度失眠更稳妥。

适用症状：适合长期失眠伴抑郁、肝气郁结或轻度炎症者，药性偏凉，侧重疏肝解郁、活血消肿，对情志不舒引发的入睡困难更有效。

用法：需煎煮（干品20-30克），常与酸枣仁、首乌藤配伍，脾胃虚寒者慎用。

优势：对情绪问题引发的顽固性失眠调节力更强。

辨证选择：单纯睡眠浅选合欢花；长期抑郁伴失眠选合欢皮。

注意事项：两者均需避免过量，孕妇及体质特殊者应咨询医师。若失眠持续超两周或伴随器质性疾病，需及时就医。

若需具体配伍方案或更多用法，可参考以下扩展信息：