七粥汤疗养脾阳虚感冒

在身体脾肾阳虚的状态下，卫阳的功能减弱，无法充分起到“温分肉，充皮肤，肥腠理，司开合”的作用，因此容易感受风寒，形成脾肾阳虚外感证候。由于卫阳的失守，风寒得以侵袭，表现为恶寒重而发热轻。风寒束缚体表，导致肺气失宣，出现鼻塞流清涕，甚至咳嗽痰稀薄。寒性具有凝滞和收引的特性，卫阳受到遏制，因此无汗；脾肾阳虚与风寒外束相结合，经气不舒，引发头身冷痛。

脾被尊为后天之本，是气血生化之源，主宰四肢肌肉。当脾阳虚时，四肢不温，神疲乏力。腰部被视为肾之府，命门火衰则腰酸膝冷，且倦卧畏寒。肺主呼气，肾主吸气。肾阳虚不能纳气，导致气逆而喘，一动则症状加剧。肾气不固，气化不足，表现为小便频数，余沥不尽，或夜尿频多。真阳虚弱，男子可能出现阳萎，女子则见带下清稀。

主要症状包括恶寒发热，寒重热轻，鼻塞流清涕；头身冷痛，四肢不温；腰酸膝冷以及神疲倦卧。次要症状包括无汗，咳嗽痰稀薄，或气逆而喘，动则尤甚；小便频数，余沥不尽，或夜尿频多以及大便溏泄。男子可能阳痿，女子带下清稀。舌脉亦显示阳虚不温兼表寒之象。

若具备主症中的①、②、③、④及典型舌脉，或主症中的①、③、④及典型舌脉者，或主症①及次症②和典型舌脉，或主症①、②及次症③和典型舌脉者，即可诊断为感冒病之脾肾阳虚证。

对于脾肾阳虚感冒的饮食疗法，有一些推荐：

1. 桂浆粥：用肉桂、粳米和红糖制成。肉桂有补元阳、暖脾胃、止冷痛、通血脉的功效。此粥对于脾肾虚寒所致的脘腹冷痛、四肢发凉、大便稀薄、阳萎以及妇人虚寒性痛经有温阳活血作用，对脾肾阳虚所致的感冒也有轻度发汗效果。

2. 苁蓉羊肉粥：以肉苁蓉、精羊肉、粳米为主料制成。肉苁蓉有“沙漠人参”之称，是益肾壮阳、温补下元之佳品。此粥温脾效果佳，且葱、姜还有温分肉、散风寒的作用，适合脾肾阳虚感冒者食用。

3. 炖狗肉：用黄狗肉和多种调料炖制。狗肉补肾温脾胃，调料均为温热之品。此菜肴补益肾阳、温健脾胃，尤其适合老年脾肾阳虚者。如需发散风寒，可在调料中加入大葱、芫荽。

4. 羊蓉薤白粥：以羊肾、肉苁蓉、薤白和葱白为主要食材熬制。此粥能温脾肾之阳并疏散风寒，有助于预防和治疗脾肾阳虚感冒。

以上内容仅供参考，如有身体不适请及时就医。在寒冷的季节，我们往往会寻求一些温暖的食物来抵御寒冷，同时也为身体带来健康。今天，就让我们一起了解这些传统的中医食疗方法，它们以独特的魅力，为我们带来温暖与舒适。

5、葱白生姜羊肉汤

让我们先从一碗香气四溢的葱白生姜羊肉汤开始。准备葱白15克，生姜15克，羊肉150～200克，以及橘皮6克，吴茱萸3克和白胡椒粉适量。将这些食材一同放入砂锅内煮，等肉熟后，吃肉喝汤，微汗通畅，每日一次。

羊肉具有温中补虚、扶助正气的功效。葱白和生姜则能祛风散寒。吴茱萸和胡椒粉一起，增强了温中散寒的效果。而橘皮则负责行气健脾、止咳化痰。所有食材合而为一，具有温中助阳、解表散风寒的奇妙作用，尤其适合中焦虚寒而外感风寒的人们。

6、猪肚姜桂汤

接下来是猪肚姜桂汤，这道菜的制作简单而又营养丰富。将150克的猪肚洗净后，与生姜15克、肉桂3克、少许盐及水一同放入碗内或陶瓷器皿中，隔水炖煮。猪肚熟后，分两次饮汤吃肚。

猪肚甘微温，入脾胃二经，能够健脾养胃。生姜和肉桂共同温中散寒。三味食材的搭配，既温中健脾养胃，又有辛散表寒的效用。

7、薏米粥

再来看这款美味的薏米粥。取薏米仁60克，葱白两根，生姜10克以及莲子15克和大枣五个红糖30克。先将薏米莲子大枣煮30分钟，再放入葱白生姜红糖煮沸两分钟即可食用。薏米仁为脾胃之药，善于补脾益肺。莲子红糖大枣均为甘温补益脾胃的良品。葱白生姜则负责发散风寒。这款粥品共奏温中健脾散风祛寒的功效，适合脾胃阳虚感受风寒的人们。

还有一款鹌鹑党参山药汤也是不错的选择。将鹌鹑去毛和内脏后切块洗净与党参淮山药肉桂生姜共煮加入少量盐调味煮熟即可食用。鹌鹑有很好的补益脾胃作用与党参淮山药三味同用健脾养胃。肉桂温中散寒生姜祛寒解表五味合用适宜脾胃虚寒而感受风寒者食用。

这些汤品不仅味道醇厚令人回味无穷而且在寒冷的季节里它们所带来的温暖更是无法言喻的享受这些传统中医食疗方法让我们在品味美食的同时也为身体注入了健康的活力。