小孩便秘需当心患感冒

便秘，这个困扰了许多人的问题，每次如厕时都会带来不小的郁闷感。其实，便秘在临床上是常见的复杂症状，而非单一疾病。它的主要表现是排便次数减少、粪便量减少、粪便干结以及排便费力等。当这些症状中超过两种同时存在时，即可诊断为症状性便秘。尤其当排便频率减少，每两到三天甚至更长时间才排便一次（或每周少于三次）时，便可以判断为便秘。对于孩子们来说，便秘的危害更为严重，容易引发感冒等疾病。

随着患呼吸道感染疾病的孩子数量增多，越来越多的家长意识到，大便不通畅是其中的重要诱因。在儿童发育期，他们通常食欲旺盛，新陈代谢活跃，然而肠功能的发育却仍不成熟。户外活动减少会导致肠蠕动减弱，而在幼儿园中不习惯大便等原因也会让孩子养成忍便的习惯，从而导致便秘问题。值得注意的是，肠胃的健康状况与肺部功能息息相关。中医常说“肺与大肠相表里”，便秘不仅会使病毒长时间滞留在肠胃，导致感冒反复发作并加重，还会可能引发肠套叠、肠梗阻等急腹症。

为了预防孩子感冒和便秘，专家建议家长要注意孩子们的饮食节制，让他们多食用富含粗纤维的蔬菜水果（如菠菜、芹菜、苹果、猕猴桃等）。一些具有润肠通便作用的食物（如蜂蜜、核桃仁、香蕉、银耳、芝麻等）也是不错的选择。家长应有意识地培养孩子养成定时排便的习惯。

对于孩子们来说，由于他们的体质相对较差、免疫力较低，患有便秘时更容易引发感冒。这对孩子们来说无疑是双重折磨。感冒已经让他们感到难受了，再加上便秘更是让人倍感煎熬。家长们平时需要更加关心孩子的健康，督促他们进行饮食保健和适当的锻炼，以增强免疫力，预防便秘和感冒的侵袭。家长也应该保持室内空气流通，避免孩子接触感染源，从多方面保护孩子的健康。

便秘不仅仅是如厕时的困扰，更是影响孩子们健康的隐形杀手。家长需要关注孩子的饮食和生活习惯，预防便秘的发生，从而保护孩子的身体健康。