夏日清润甜品 消夏解暑又美容

炎炎夏日，暑气逼人，此时一份清润甜品，犹如夏日清风，解热消暑，美肤养颜。快来享受亲手制作的乐趣吧，让味蕾感受心动的甜蜜！

桂龟苓膏

特色：清热解毒、滋阴养颜。

龟苓膏乃古老的传统甜品，以其清热解毒、补肾滋阴的效果备受赞誉。在炎炎夏日，一碗龟苓膏不仅能消暑降温，对于暗疮、痘痘等皮肤问题也能有效调理。更搭配桂花糖的香气，不仅口感层次丰富，更是具有多重美容功效。

原料：龟苓粉20克、桂花糖10克。

制作方法：

1. 将龟苓粉用凉开水化开。

2. 加入热开水并搅拌均匀，然后放入冰箱冷藏室。

3. 取出后，淋上蜂蜜和桂花糖，即可享受这清热解毒的美味。

鲜果双皮奶

特色：解燥滋润、营养健康。

以鲜奶和蛋白为主要成分的鲜果双皮奶，不仅含有丰富的营养，还具有健益脾胃的功效。搭配各种时令鲜果，更能增添清凉的口感，是夏日的理想甜品。

原料：鲜奶500毫升、白糖150克、蛋白4个、各种水果适量。

制作方法：

1. 将鲜奶与白糖混合后搅拌均匀，再加入打匀的蛋清。

2. 用纱布或滤网过滤后，隔水蒸10分钟。

3. 冷藏后取出，加入新鲜的水果碎，感受那份清甜与果香的完美结合。

莲子红豆沙

特色：清肺养胃、滋味绵长。

红豆与莲子，一清一养，结合成夏日最清润的甜品。红豆具有清热解毒、健脾益胃的功效，而莲子则能养心、清肺。这款莲子红豆沙，细腻柔滑，清肺养胃，是夏日的最佳享受。

原料：红豆50克、莲子（去芯）1 0克、白糖15克。

制作方法：

1. 将红豆与莲子煮熟。

2. 捞出后沥干，将红豆搅成沙状。 3. 将红豆沙与白糖煮开，最后撒上莲子，即可品尝这清肺养胃的美味。 这款甜品不仅口感丰富，更是夏日养生的佳品。每一口都能感受到红豆的醇厚与莲子的清香，是夏日的一份清新与宁静。快来动手制作，享受这份清甜的喜悦吧！