通达阳气疏利气血 春季适合梳头养生

自古以来，中医一直强调经络在人体中的重要作用。这些经络贯穿全身，连接内外上下，脏腑器官，负责气血的调和。头顶的“百会穴”就是经络汇集头部，直接或间接作用于头部的要穴。通过梳头，我们可以疏通经络，使气血畅通，从而滋养头发，健脑聪耳，散风明目，并有助于防治头痛。

隋朝名医巢元方已明确指出梳头能通畅血脉，祛风散湿，防止头发变白。而北宋大文豪苏东坡更是深有体会，他每天梳头百余下，散发卧，熟寝至天明。这种梳头习惯不仅促进睡眠，还有助于养生强身。

春天是梳头养生的最佳时节。早晨时分，人的阳气升发，此时梳头可以通达阳气，宣行郁滞，疏利气血，从而起到强身壮体的效果。那么，如何梳头才更有效呢？

梳头的讲究在于全头梳理。不论头中间还是两侧，都应从额头的发际一直梳到颈后的发根处。每个部位至少梳50次，上限以自己感觉舒服为准。梳子方面，牛角梳、玉梳、木梳是较好的选择。春天梳头只是起到一种促进经络疏通、调节人体功能平衡的作用。要想真正健康，还需要注意饮食、运动等方面的养生。

除了梳头养生，还有一些特定的穴位按摩可以帮助缓解一些常见疾病。例如，对于脑血管病患者，除了梳头外，还可以揉搓按摩脚部的涌泉穴和太冲穴。对于头痛患者，可以揉搓按摩手部的合谷穴和风池穴。失眠患者则可以按摩腿脚部的涌泉穴和三阴交等。

历代养生学家都推崇梳头这一保健方法。按摩头皮、梳理经络，不仅可以使人保持健康，还有助于延长寿命。女人寿命比男人长，可能与女人梳头比男人多有关。梳头这件事看似简单，却蕴含着丰富的养生学问。唐代孙思邈、北宋苏东坡、南宋陆游等古代名人深谙梳头养生的道理，通过每日梳头按摩来保持健康。

如今，许多养生专家同样也在推崇这种方法。通过梳头，我们可以祛病强身，保持身体健康。不妨在春天每天梳头一百下，让自己焕发活力，保持健康！