膝盖喀拉喊痛　跑者膝爱找女人的碴

冬天来临，膝盖似乎特别敏感，像是要闹脾气一样。有一位年仅24岁的女性，近两年来一直被膝关节酸痛困扰。每当她动一动，就会听到膝盖发出喀拉声，甚至走路时脚软，仿佛在抗议。尤其在秋冬季节，这种现象更是频繁发生，严重时甚至让她整夜难眠。经过医生的诊断，她患上了典型的“髌骨股骨疼痛症候群”。经过中药、针灸以及伤科手法的治疗，她的症状得到了显著的改善。

髌骨股骨疼痛症候群，俗称“跑者膝”，是跑步爱好者尤其是女性常见的运动损伤。当谈到其成因时，除了先天因素如扁平足、长短脚、骨盆倾斜等，膝盖髌骨周围的肌肉与软组织张力不均也是重要原因。长时间长距离跑步、过度训练以及持续进行上下坡运动的人群也是高风险群体。值得注意的是，现代人的久坐久站及姿势不良，往往也会引发膝盖疼痛。

王亭云中医师表示，“跑者膝”虽然俗称如此，但并不只是跑步者的专利，男女都可能遭遇，无论老年人还是青壮年都很常见。发作时，患者的膝盖髌骨周围会感到酸痛，膝内缘压痛，膝关节在弯曲伸直时会发出声响。久坐、蹲跪、上下楼梯、行走斜坡后，疼痛会加剧。双膝对温度变化异常敏感，降温时尤其感到不适。

对于治疗，目前的药物、热敷、电疗和复健等方式都能缓解病情。对于病程较长的患者和年长者，王亭云中医师建议结合养筋健步丸等丸剂进行治疗。根据疼痛部位选择适当的经络，运用伤科整复手法治疗，或在合适的穴位进行针灸，以提高治疗效果。

除了治疗之外，保持良好的运动习惯和正确的姿势也是重要的预防之道。这位24岁女性的经历就是一个生动的例子。她的膝盖疼痛问题曾经严重困扰了她的生活，但在经过中医的配合治疗后，症状得到了显著的改善。如果你也遇到类似的问题，不要犹豫，及时就医，调整姿势，积极治疗，才能避免更大的困扰。

由网友‘动作’，若涉及版权问题，请与本站联系处理。文章内容仅供参考，读者需自行研判。