酸性体质“猛于虎”？人体酸碱度并非靠食物调

近年来，“酸性体质”这一概念被过度解读并广泛传播，仿佛成了引发各种疾病的罪魁祸首。医师指出，流行的酸性体质理论大多出自“伪专家”之手，他们的目的只是为了推销所谓的“排酸”保健品。那么，我们真的存在所谓的“酸性体质”吗？

我们要明白什么是“酸性体质”。一些人误以为人体PH值低于7就是酸性体质，但这其实是对酸碱性的误解。在正常生理状态下，人体有着强大的平衡机制，确保酸碱度始终保持在理想范围内。健康人的血液PH值大约为7.4，呈现出微弱的碱性。即使身体出现短暂的酸碱变化，呼吸系统、尿液排泄系统和血液系统也会在几分钟之内进行调节，恢复到正常的PH值。并不存在所谓的“酸性体质致病”一说。

有些人可能会引用中医的“阴阳不调”理论来支持“酸性体质”的存在。这些理论缺乏大规模的人体数据支持和客观的检测标准，因此其科学性有待进一步验证。

至于癌症，虽然肿瘤组织周边的微环境可能会因为肿瘤的生长而变酸，但这并不意味着“酸性体质”会诱发肿瘤。事实上，是肿瘤的生长导致实体瘤周边的微环境发生变化。由于肿瘤细胞快速扩增，供氧和养料不足，导致新陈代谢发生改变，生成更多的酸性代谢产物。“酸性体质致癌”的说法并不准确。

我们必须明白，人体的酸碱度和食物的酸碱性是两个完全不同的概念。食物的酸碱性无法改变人体的酸碱度，这一平衡是由肺、肾、血液来调节的。长期大量摄入某种食物只会加重身体负荷，影响酸碱代谢平衡。“碱性食物能抗癌”的说法存在误导之嫌。我们均衡饮食、加强锻炼、保持良好的心态才是增强免疫系统的关键。对抗癌症的健康计划应当基于个人的体质、性别、年龄等因素来制定。保持多样化的食谱，适度摄入煎炸、腌制食物和盐，避免饮用酒精、含糖饮料和营养品，限制高热量食物的摄入，这些都是预防癌症的重要措施。让我们用健康的生活方式为自己筑起一道抵御疾病的屏障吧！