叶黄素、鱼肝油防近视 有效吗-

近期，小学视力检查的结果让许多家长陷入了焦虑。收到孩子的视力不良通知书后，家长们纷纷紧张地寻求医疗咨询，其中有一个问题让他们倍感困惑：“我已经给孩子吃了很多叶黄素、鱼肝油和鱼油，怎么还会近视呢？”面对这样的疑问，眼科医师夏炜玮给出了答案。

夏医生指出，很多家长对于视力保健存在一些误解。虽然叶黄素、鱼肝油等营养素在一定程度上对眼睛健康有益，但它们并不能直接预防近视。夏医生解释道：“叶黄素主要的作用是减少紫外线对眼睛的伤害，而并不能直接预防近视。”对于家长给孩子大量食用的鱼肝油，夏医生提醒说，如果误作鱼油食用，长期大量摄入可能会导致中毒。

夏医生进一步提到，食物中的叶黄素可以从一些深绿色和黄橘色的蔬果中获取，如甘蓝、南瓜、菠菜等。而对于枸杞，它更是被誉为难得的护眼明星。但需要注意的是，摄取适量的叶黄素才能发挥保护作用，过量摄入并无益处。只有对于使用散瞳剂治疗近视的儿童，因为瞳孔放大可能会让过多有害光线进入眼睛，此时适量摄取叶黄素可以起到保护作用。

关于鱼肝油和鱼油的混淆也是普遍存在的现象。夏医生解释说，鱼肝油是从鱼的肝脏中提取的，富含维生素A和D，其中维生素A可以预防干眼和夜盲。而鱼油则是从深海鱼类的脂肪中提取的，富含Omega-3不饱和脂肪酸。由于维生素A和D都是脂溶性维生素，因此摄入时需要注意剂量，长期过量摄入可能会导致中毒。

在此提醒各位家长，孩子视力的保护并非一朝一夕之功，而是需要长期的营养平衡和正确的用眼习惯。在关注孩子饮食的也要引导孩子注意眼部休息和正确的用眼姿势。对于任何关于孩子健康的疑问，都应该咨询专业医生，避免盲目补充营养素导致不必要的健康问题。

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