预防骨松采阶段性策略　降低骨松骨折机率

骨质疏松不再只是更年期女性的专利，男性和女性都有可能面临这一健康问题，尤其在现代人生活节奏日益加快的背景下，骨质疏松已经不再是老年人的专属疾病。

成大医院的吴至行医师指出，台湾民众对骨质疏松的认知程度较低。由于骨质疏松的症状并不明显，很多时候，人们直到发生骨折才意识到自己已经患有骨质疏松。而到那时，通过饮食和日常习惯如喝牛奶、晒太阳来补充已经流失的骨质，往往已经为时晚矣。

值得一提的是，最近在新英格兰医学期刊上发表的一项大型试验，研究对象是65岁以上、骨量较低的妇女。这些妇女接受了预防性注射，每18个月注射一次第三代双磷酸盐药物来减缓骨质流失。试验结果显示，这种预防性药物可以有效降低更年期后妇女脊椎骨折的风险高达55%。这意味着从公共卫生的角度看，骨质疏松的预防和处理应当更为积极，以降低老年人骨折的风险。

吴医师强调，对于骨骼健康的保护应该采取分阶段的方式。一个人的骨骼健康高峰期在20到30岁，在这个阶段，应该通过营养和运动的手段来增加骨量和骨密度。超过这个年龄后，保护骨骼的重点就应该转向“延缓骨质流失”。民众需要开始实施这种分阶段的骨骼保护策略，以确保晚年时避免严重的骨质疏松，降低骨折的风险。

某些特定群体如糖尿病患者、长期使用类固醇的自体免疫疾病患者等，也是骨质疏松的高危人群。对于这些人群，骨质疏松的预防更应该积极。目前，有临床数据支持的骨松药物主要有两种，除了注射药剂外，还有一种口服药物也有效。50岁以上的民众可以定期到医院进行骨密度检查，并与医师讨论如何预防骨质疏松。

保护骨骼健康需要我们从现在开始积极行动，采取分阶段的策略，确保晚年时拥有健康的骨骼。对于那些属于高危人群的人，更应该积极预防，定期进行骨密度检查，与医师共同制定预防策略，以降低骨折的风险。