欢度节日 频繁购聚餐也会生病哦！

在这个充满节日氛围的季节里，我们可能会陷入一种特殊的情绪困境“节日抑郁症”。据心理学专家介绍，这是一种既源于节日心理又与社会环境紧密相连的疾病。尤其对于单身的“漂族”来说，圣诞节时的孤独感会让他们陷入深深的忧郁和焦躁之中。他们可能会因为看着周围情侣的甜蜜而越发感到自己的孤单，这种内心的孤独感会引发一系列的情绪问题。

欢度节日的背后，也可能隐藏着一些健康隐患。假期过度商业化的庆祝方式，如频繁购物和聚会，可能会给我们带来巨大的心理压力。寄不完的贺卡、过度兴奋等都可能成为压力的源头，导致头疼、饮食失调和失眠等症状的出现。

美国心理学会的一项调查显示，许多人在节日期间都出现了不同程度的“节日抑郁症”症状。其中，“缺钱”被61%的受访者列为首要原因。与年龄较大的群体相比，年轻人似乎更加担忧这一问题。“送礼压力”、“没有时间”以及“信用卡债务”等问题也让人们倍感压力。值得注意的是，有20%的受访者担心“节日抑郁症”会对他们的身体健康产生影响。

为了应对这种情绪困境，人们采取了各种不同的方式。有些人选择通过饮酒或大吃大喝来发泄，而有些人则选择通过锻炼、按摩和瑜伽等方式来缓解压力。心理学专家提醒我们，有些方法并不健康，例如过度饮酒或暴饮暴食。我们应该找到更健康、更科学的方式来应对压力。

针对单身族在节假日里容易出现的“抑郁症”，专家们给出了一些建议。他们建议单身族在节假日里尝试早起晨练，结伴出游或参加一些社交活动，以保证充足睡眠，避免过度劳累。发展个人爱好，与亲朋好友多交流，必要时可寻求心理医生的帮助。我们也应该多关心身边异乡人的节日生活，让他们感受到温暖和关怀。

假日抑郁症有时会让人选择服用药物来缓解症状。我们必须明确的是，任何药物的使用都必须在医生的指导下进行。加大药量只能起到暂时的作用，不能根治问题。我们应该寻求更加科学、全面的方法来应对压力和挑战。在这个充满欢声笑语的节日里，让我们一起努力，让每个人都能感受到温暖和快乐。