女人最喜欢的性爱姿势
浸淫在传教士式的魅力之中
我深深喜爱传教士式，那种我仰面朝上，我的伴侣骑在我身上的姿态。这种姿势，既如面包夹肉般充实，又似薯片一样轻松。若你感到饥饿，面包夹肉能滋养你的心灵；若你疲惫，薯片的简单快乐能让你恢复活力。它虽不是鱼子酱，却像那四分之一磅的奶酪，其美妙滋味，一试便知。若要增添风味，便加入些许油炸食品与色拉，定能锦上添花。
传教士式，曾是性爱的经典方式。在我童年的阅读中，我知晓了关于性的知识，也曾在父母换频道之际，瞥见过电视中做爱的场景男人在上，女人在下，充满敬仰地凝视着。到了七十年代，场景翻转，女性主导了这一切。这并不意味着女性的主动是出于真正的自由。女权主义者和性学家们纷纷指出，传教士式使女性处于被动地位，让她们向男性屈从。这或许是为何我们总是难以达到高潮的原因。在这种姿势下，女性的阴蒂和G点难以受到充分刺激。
但如果你换个角度思考，倚靠在伴侣身上，身体随他的动作摆动，是否更添风情？你扬起脸庞，充满期待的眼神，散落的发丝在枕头上，是否更显女性的魅力？传教士式，是女性展现魅力的时刻。别被它所谓的“被动”标签所误导。抬起你的上半身，给予伴侣最渴望的眼神，感受他的动作带来的冲击。
在所有中，传教士式是最具美感的。你不必过于在意身体的暴露，因为你的伴侣已经为你遮挡了大部分。这种姿势对女性来说，没有焦虑感。每个人都知道如何做，你可以完全放松，尽情享受。正如我的朋友Joanne所说，“这种姿势让我更容易达到性欲高潮，因为我更加放松。”当它与其他姿势结合时，更能体验到不同的快感。
有些人因这种姿势的普及而不愿采用它，认为它的名字不够吸引人。但实际上，它曾被传教士作为“高雅姿势”传入古代欧洲。了解它的历史背景后，你是否还会因为它的名字而失去欲望呢？
如果你对传教士式有所不满，可以尝试对它进行微调。在臀部下垫上枕头，改变骨盆的角度，感受不同的刺激。伴侣的位置可以灵活调整，近可亲密耳语、亲吻，远可欣赏对方。你可以调整腿部位置，寻求更紧绷或更开放的感觉。若你觉得合适，还可以将腿缠绕在他的腰部，或放在他的肩上。纽约的性和婚姻治疗学家Shirley Inssman指出，“有些女性觉得传教士式使她们感到束缚，没有其它姿势那么自由。”尝试不同的变化是很重要的。
为了确保传教士式能带来更深入的体验，纽约的精神病学家Arodah Offit博士建议进行一些细微的调整。他说：“你可以把膝盖抬起，靠近胸部，使身体展开来夹住伴侣。把小腿放在他的后背两侧，用大腿支撑他的重量。”这样可以使你更容易控制性欲高潮。Offit博士还提到，“你必须锻炼以适应传教士式。”有些夫妻可能不适合这种姿势，但记住，没有一种固定的姿势是适用于所有人的。
如果你开始练习古老的Kegals运动或CAT（排列技巧），你将从传教士式中获得最大的收益。“单独的Kegals练习可以对性欲高潮起到辅助作用。”Offit博士建议，“结合CAT技巧，可以刺激G点和阴蒂。”关键在于双方的合作与调整。正如精神治疗医生Edward Eichel所说，“姿势不是自动的，需要双方进行细微的调整。”所以让我们共同、调整、享受这种美妙的姿势吧！当你感受到即将达到高潮的激动时，请务必保持耐心。高潮的到来需要时间，而且它需要我们的信任和等待。高潮不应该成为过度追求的对象，而是自然发展的结果。艾切尔（Eichel）建议我们，如果我们在尝试过程中感到压力或焦虑，那么我们可以专注于姿势的呈现，而不是急于求成。因为即便只是摆出正确的姿势，也能带来一种独特的愉悦感。就像诗一样，正确的姿势能够相互辉映，产生和谐的美感。
掌握正确的姿势需要不断的实践和磨练。我在这个技巧上仍然有些困扰，因为要想做到有节奏、克制和耐心并非易事。但我坚信，只要我们不断练习和，就一定能够掌握其中的技巧。在一些研究中发现，经过特定训练后，女性达到高潮的比例显著上升。艾切尔在一项涉及86名男女的研究中发现，经过训练使用CAT后，达到高潮的女性数量上升到了惊人的77%。而未经过训练的人中只有27%能够达到高潮。另一个小规模的研究也显示，愿意接受这种训练的女性人数在上升，双方达到高潮的比例也更加惊人。
最重要的是要关注自己对于姿势的感受。博士英斯曼（Shirley Inssman）认为，如果我们觉得某种姿势使我们感到受限或者刺激不足，那么我们就不应该勉强自己去喜欢它。姿势实际上是我们关系中的其他方面的反映。如果我们只是为了迎合伴侣而尝试新的姿势，那么无论采用何种姿势都会变得被动和消极。我们应该尊重自己的感受和需求，并与伴侣共同适合双方的姿势。
对于传教式这一姿势，不同的人有不同的看法。有些人认为它亲切、舒适，能带来亲密的体验和性欲的高涨。面对面地接触和亲吻能让双方更加紧密地联系在一起。也有一些女性认为这种姿势过于传统或者名字不好听而感到厌烦。对此我想说，了解姿势背后的历史和文化背景能帮助我们摆脱这种观念上的束缚。毕竟，每个姿势都有其独特的魅力和价值。正如帕特丽夏所说，“侧身面对面或者我在上面能让我丈夫接触到身体的重要部位。”而纽约的性和婚姻治疗专家英斯曼博士也指出，“有些女性感觉传教式使她们有约束感，没有其它姿势那么自由。”我们应该尊重每个人的感受和需求，并与伴侣共同适合双方的方式。