现代女性必看的食疗偏方

深探身体衰老之源，揭示隐藏的健康隐患

长期摄取肉类等酸性食品，如肉类、鱼类、乳制品等，容易使体质变酸。酸性体质是百病之源，也是身体提早老化的主因之一。在消化过程中，这些食品留下的硫、磷、氯等元素导致体质酸化，加速老化。

便秘也会让皮肤变得暗淡无光。若一星期有超过三天至五天不能排便，宿便就会在肠壁中累积。这些宿便在大肠内形成毒素，被人体大量吸收后，会降低人体的抵抗力及免疫力。

生活中的一些不良习惯也会导致身体出现问题。过度操劳时出现的浑身乏力、运动迟钝等症状，都是乳酸堆积而成，长时间工作导致而成。过多摄入冷饮或冰冷食物，会导致体内新陈代谢出现异常，使人体气血不畅。常喝冰冷食物还会导致水毒，造成排尿不正常及肥胖等症状。

现代女性由于工作忙碌，常常以加工即食食品代替正餐，饮食中常常缺乏维生素和矿物质的摄取，这也是造成脂肪增加的问题。

了解导致衰老的主因后，食疗成为我们抗击衰老的重要武器。多吃天然有机食品，可以自然补充人体需要的营养素及酵素。

玉米是五谷杂粮中的抗癌佳品，其含有丰富的膳食纤维、玉米黄素、维生素B6、於硷酸等成分，有刺激肠胃蠕动之功效。女性摄取玉米有助于美容及让皮肤细腻，也可以延缓老化，抑制皱纹产生。长期服用玉米，也可以降血脂及降血清胆固醇。

薏仁有助促进利尿消肿，是最好的排毒圣品。其被用来美白及改善水肿的问题，也有助于免疫及降血脂的功效。若有高血脂，每天摄取一定量的薏仁，会让血胆固醇有明显降低的功效。

红豆是一种防疫的营养食品，其功效包括补血利尿。对于爱美人士，红豆更有助于气血红润、补血及促进血液循环。黑芝麻有乌发的作用，其富含丰富的维生素E及芝麻素可抑制自由基的氧化，达到抗衰老的功效。小米最大的功效就是可以治疗消化不良，其是温和的纤维质，对治疗便秘及失眠极为有效。

要延缓衰老，不仅要了解导致衰老的原因，还要从食疗入手，选择合适的食品进行调理。保持健康的生活方式，才能拥有健康的身体。