护发必看：夏季为何总爱掉头发？

夏日的阳光下，每一缕秀发都仿佛在讲述着自己的故事。对于女性朋友们来说，一头健康秀丽的头发无疑是增添仙气的关键。随着夏天的到来，掉发的问题似乎愈发严重，让许多人倍感困扰。究竟是什么原因导致了头发的纷纷掉落呢？在中医的智慧中，我们能找到答案。接下来，就让我们一起跟随流产网小编，掉发的奥秘吧。

夏天的阳光虽然明媚，却也给头发带来了不小的挑战。强烈的紫外线直射头部，热辐射的刺激让头发承受不住损伤，就像娇嫩的皮肤在烈日下容易晒伤一样，头发也需要我们倍加呵护。在夏季，我们应避免太阳直射，少在阳光下活动，外出时戴上遮阳帽或遮阳伞，让秀发免受日晒的伤害。

除了外界环境因素，掉发的原因还有可能与我们的生活习惯有关。现代生活中，空调的冷暖风也可能成为掉发的诱因之一。长时间处于冷气机抽湿下，头发会逐渐失去水分，变得干燥易脆，导致断发脱发的现象。在夏季使用空调时，我们应注意保持适度的室内湿度，避免头发过于干燥。

夏天的冷饮也是掉发的一大原因。过多食用冰淇淋等冷饮会造成突然的毛囊收缩，对夏季需要排热的毛囊产生不良影响。夏季保养头发的一个重要方法就是避免过多食用冷饮，可以多喝些白开水，让身体保持充足的水分。

蛋白质是生成和营养头发的重要物质。夏天天气闷热，人们更倾向于清淡的食物，肉类食物摄取相对减少，这也容易导致头发脱落。夏天应注意摄入足够的蛋白质，多吃含铁、钙、维生素A等对头发有滋补作用的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类等。

最后要注意的是头皮的炎症。头皮一旦发生毛囊炎、黄癣等皮肤病，便会导致毛发基根不稳，容易造成头发的脱落。夏季气候炎热，容易出汗，加上灰尘多，病菌繁殖快，因此要注意头发的清洁工作。洗头时可用手指尖摩擦头皮，促进头部血液循环，保护秀发。但不可用指甲抓搔，以免抓伤头皮。

夏天女性朋友头发总爱掉的原因是多方面的。为了避免过多的掉发，大家不妨针对以上原因做出相应的调理。除了以上提到的注意事项，还有许多关于女性的日常保健内容值得一读。只有全面关注头发的健康，才能拥有健康秀丽的秀发，增添更多的仙气。