维生素药物不能想吃就吃

维生素是身体不可或缺的营养物质，它们参与着人体的物质代谢和维持着生理功能。对于正在发育的孩子们来说，缺乏维生素可能会导致生长迟缓和发育不良等问题。同样，成年人缺乏维生素也会影响身体的正常机能。有些人错误地将维生素药物视为保健品，经常服用，这种做法其实对身体健康是有害的。

药学专家提醒，维生素药物必须在医生的指导下使用。天和医院的临床药学指导中心负责人张蓓指出，维生素是维持生命活动与健康所必需的微量有机化合物。常见的维生素如维生素E、C、A、B和D在日常生活和临床中广泛应用。机体缺乏维生素会导致物质代谢障碍，影响正常生理功能。而如果滥用维生素，会引起维生素之间的不平衡，同样会影响机体的正常功能，严重的甚至会导致中毒。

当前，一些爱美女士为了美容而滥用维生素的情况尤为突出。有些女士每天服用鱼肝油以期望养颜，结果却引发了慢性维生素A中毒症。还有一些人听说维生素E能延缓衰老、美颜护肤，于是每天都服用维生素E药物。张蓓指出，维生素E的抗衰老效果并未被科学完全确认，盲目服用可能带来头晕目眩、视力模糊、乳腺肿大、恶心乏力等不良反应，女性还可能出现闭经。更为严重的是，可能导致激素代谢紊乱，诱发肌肉无力，甚至导致乳腺癌。

有些家长听说维生素C能增强免疫力，便给孩子长期大量服用，认为能预防感冒。张蓓提醒，体内缺乏维生素C可能会导致坏血病等疾病，但正常体内并不需要过多补充。过多摄入维生素C的代谢产物最终氧化为草酸，尿中草酸盐增多，容易形成肾和膀胱结石。而且长期大量服用后突然停止，还可能出现食欲减退、胃痉挛、头痛、腹泻等不良反应。

张蓓强调，获取维生素的最佳途径是通过食物。例如，多吃橙子、辣椒、西红柿等蔬菜和水果，就可以不用担心缺乏维生素C。胡萝卜等深黄色蔬菜和动物肝脏内含有丰富的维生素A，而维生素E则主要存在于植物油、卷心菜、豆类、蛋黄、瓜果、瘦肉、花生中。如果身体确实需要药物来补充维生素，也必须在医生的指导下进行。我们应该明智地对待维生素，既要确保摄入足够的量，又要避免过量摄入带来的风险。