夏天注意保护脾胃 十件伤脾胃的事不要做
夏季养生之脾胃呵护篇
夏季，这个充满生机与活力的季节，却是很多人脾胃遭受挑战的时候。在现代生活节奏下，许多人的日常习惯无形中伤害了脾胃，导致身体出现一系列问题。接下来，让我们跟随流产网小编的脚步，了解那些最容易伤害脾胃的十件事。
炽热的阳光下，冷饮成为了热销的消暑佳品。过度饮用冷饮却会寒气入侵，伤害脾胃。寒气侵袭，常见症状如舌苔白腻、腹痛、腹泻，严重时甚至会出现恶心呕吐。对此，专家杨力建议，适量饮用冷饮，吃冷饮时多含在嘴里一会儿，让冷饮的温度有所提升再咽下，以减轻对脾胃的刺激。如果出现不适，可以尝试喝点姜汤或藿香正气水来缓解。
夏日里，空调冷风带来的凉爽让人陶醉。长时间吹空调会使身体受到外寒的侵袭，导致脾胃受损。很多人会出现肚子凉痛、腹泻等症状。杨力建议，为了健康，可以尝试用传统的手扇代替空调，减少空调的使用时间。下班前可以提前关闭空调，让自己适应室外的温度。
时尚的街头，露脐装成为了年轻女孩的时尚选择。这种时尚的代价是脾胃受伤。肚脐附近的“神阙穴”和背后的命门穴是重要穴位，裸露腰腹会使这些穴位受到寒邪侵袭，不仅伤害脾胃，还会影响肾脏和骨骼。杨力强调，在晚上睡觉时，腰腹部也要盖好被子以防受凉。
凉茶近年来逐渐受到大众的喜爱。对于脾胃本就虚寒的人来说，过量饮用凉茶会雪上�***Ｕ诘牧共韬行粤沟闹胁菀┏煞郑缇栈ā⒔鹨ā⒑梢兜龋腥セ鸬墓πА５盍μ嵝眩共璨灰顺て谝茫厥馊巳喝缭戮谂浴⒃懈尽⒉尽⒂锥榷疾灰硕嘁�
夏日炎炎，很多人胃口不佳，不爱吃主食。中医讲“五谷为养”，不吃主食会导致脾胃越来越虚弱。如果胃口不好，可以选择一些开胃的食物，如四川泡菜，或者熬一些养生粥来调理脾胃。
除了上述几点，还有其他如饮食不节、情绪波动、过度劳累等也会伤害脾胃。在夏季养生中，我们要注意保护脾胃，避免这些伤害脾胃的行为。通过合理的饮食、适当的运动、良好的生活习惯，我们的脾胃功能会得以改善和提升。在这个炎热的夏季，让我们一起呵护脾胃的健康吧！