揭秘月子期必知的三大常识

新妈妈在经历分娩的喜悦后，紧接着便是进入被称为“坐月子”的为期一个月的休养期。对于新妈妈们来说，了解“坐月子”期间的三大基本常识是非常重要的。

我们要了解的是子宫的变化。产褥期变化最大的就是子宫，子宫复旧是产后母体恢复的一个重要标志。产后第一天，子宫底在脐下l～2横指，重量约100克。之后每天都会有所下降。大约10到14天后，子宫会缩小至盆腔内。下腹部就摸不到子宫了。到了产后6周，子宫便可恢复到正常大小。在子宫复旧的过程中，可能会伴随着子宫收缩引发的阵痛，这是正常现象。产后子宫颈也会发生一系列变化，包括松弛、充血、水肿等，之后会逐渐恢复至正常状态。

我们要关注的是乳房的变化。乳汁的分泌与乳腺发育、产妇的营养、健康状况及情绪等因素有关。产后体内激素水平的下降会促使乳腺开始泌乳。刺激乳头可以促进垂体生乳素的分泌，从而推动乳汁的形成。婴儿吸吮乳头不仅能促进排乳，还能刺激子宫收缩。分娩后应及时让婴儿吸吮乳头，以免出现产后乳少的情况。

我们要认识到哺乳对降低癌症危险性的重要作用。随着癌症发病率的不断上升，防治癌症已成为人们关注的焦点。而母乳喂养可以降低女性患乳腺癌、子宫癌和输卵管癌的危险。这是因为哺乳期间雌激素水平的降低，使得乳房、子宫及输卵管细胞增长的风险降低，从而减少了这些组织发生癌变的可能性。

“坐月子”期间是新妈妈们身体恢复的关键时期，了解并关注这一期间的三大基本常识，有助于新妈妈们更好地应对产后恢复过程中的各种挑战，更好地享受母婴同欢的喜悦。