基础体温法避孕

对于那些想要采用基础体温法避孕的夫妇来说，丈因夫上班等原因无法每天在清晨固定的时间测量体温，也不必过于焦虑。事实上，只要能够保持一定的规律性和精确度，测量的时间不必过于拘泥于早晨的特定时刻。

基础体温是指人在长时间安静状态后，清晨醒来时的体温。虽然严格来说，最佳的测量时间是在早晨6点到7点半，但对于那些起床时间较为规律的人来说，测量时间可以灵活调整。无论是5点还是8点，关键是保证起床后不做任何活动，直接在床上测量体温。

如果因为某些原因错过了固定的测量时间，也不必过于担心。只要能够在短时间内回到床上安静地休息30分钟再进行测量，依然可以得到准确的结果。如果起床时间偶尔提前或推迟，只要不超过1个小时，对基础体温的测量影响不大。

对于那些有特殊情况的夫妻，比如必须在夜间测量的，也是可以的。但需要注意的是，人的体温在清晨和夜间是不同的，活动前和活动后也不同。如果选择了夜间测量，就必须始终保持这个时间点测量，以保证结果的可靠性。

在基础体温测量的最初两个月，建议先在清晨测量，以了解自己的基础体温规律。之后，可以根据自身情况选择在夜间测量。值得注意的是，夜间测量的体温，无论是高温期还是低温期，都会明显高于清晨的体温。这种现象有助于更准确地确定排卵期。

一旦形成了规律，夫妇们只需要关注高温期与低温期之间五六天的体温变化即可。这样，即使丈夫因工作原因无法每天参与清晨的体温测量，也能通过妻子的努力，采用灵活的时间点进行基础体温的测量，从而达到避孕的目的。