春季感冒吃什么 6款药膳对抗感冒

生活常识 2025-04-03 23:340生活常识www.shimianzheng.cn

春天，气温起伏不定，常常引发肺热，导致感冒咳嗽。当肺部积蓄寒气，身体气血能量提升，开始排除寒气时，肺热现象便悄然而至。那么，在春季感冒频发之际，我们该如何通过食疗来养护肺部呢？

清肺的食物犹如大自然的恩赐，如胡萝卜、梨子、木耳等，它们都有助于清理肺部的垃圾。特别是清肺梨，其生津止渴、清热止咳的功效备受推崇。

清肺梨的食用方法有很多种，其中一种是将梨的内部掏空，放入川贝、冰糖、蜂蜜等一同煮食，既美味又养生。另一种方法则是带皮切块，放到碗中再蒸制，最好在碗中加入冰糖，煮好后可加入蜂蜜，趁热食用效果更佳。你还可以尝试将梨连皮切块，和木瓜、蜜枣、猪骨一同煮汤，既能清肺热，又能开胃。

为你推荐六款清肺养生的食疗方案：

一、清肺汤两款：

1. 雪耳、莲子、百合、排骨汤。选用雪耳75克、百合100克与排骨500克，一同放入煲内煮沸，慢炖3小时，汤味鲜美，清肺效果极佳。

2. 桑百皮、百合、排骨汤。选用桑百皮50克、百合75克与排骨500克，清洗干净后�***蠓校酪桓霭胄∈保牢洞己瘢哂星宸喂πА�

二、润肺银耳羹。选用银耳5克，以温水浸泡30分钟后摘去蒂头、拣去杂质，然后撕成片状，�***柿浚蠓泻笞』鸺灏�1小时，再加入冰糖至银耳炖烂为止。

三、润肺粥。选用豆浆1000克、糯米100克，先将糯米洗净熬煮，待米粒开花后倒入豆浆，继续熬10分钟，加入适量白糖即可。

在这个春季多变的季节里，希望通过上述的食疗方法能帮助你养护肺部，保持身体健康。让我们的生活更加美好和充满活力吧！