用红枣泡水喝的好处

活血止痛，润肠通便的健康粥

将当归15克、红枣50克、白糖20克与粳米50克相融合，再融入200克的水。先将当归浸泡并煎浓，取其汁液，红枣去核后与米糖水煮至粥成。每日早晚温热服用，每一疗程为十天。此粥不仅补血调经，更有活血止痛、润肠通便的效果，对于气血不足、月经不调等症状有显著效果。

润肺健脾、止咳补虚的黑木耳红枣汤

选用红枣50克和水发黑木耳100克，加入适量白糖。木耳经过处理后切成小块，与红枣一同煮烂，最后加入白糖调味。红枣的润肺健脾、止咳、补五脏的功效与黑木耳的滋补作用相结合，长期食用可让肤色红润，尤其适宜女性。

令人容颜白嫩的茶饮

采用生姜、红枣等多种材料，共捣成粗末备用。每次取适量煎服或泡水饮用，具有补脾养血、健胃安神的功效。久服之后，你会发现皮肤变得更加白嫩、光滑，皱纹减少。

保健防病的红枣良方

将红枣与粳米、菊花一同煮制，加入红糖调味。此方能健脾补血、清肝明目，长期食用可使面部肤色红润，具有保健防病的效果。

滋润皮肤的营养汤

选用红枣、薏仁米等材料一同煮制，再加入煮熟的鹌鹑蛋和适量的红糖或冰糖。此汤具有养心神、清湿毒的功效，常食可使皮肤滋润嫩滑、光洁白净。红枣还有抗过敏、抗癌等多样功效。

驻颜祛斑的红枣美食

将红枣与黑木耳结合，加入冰糖蒸煮。每日早晚食用，可补虚养血，并用于治疗面部黑斑。长期食用，不仅能祛斑，还能使肌肤健美丰肌。但湿痰及积滞者需适量食用。