θÀ£ÑñµÄÖÐÒ½ÖÎÁÆ
θÀ£ÑñÊÇÖÚ¶à°×ÁìÃæÁٵij£¼û½¡¿µÌôÕ½£¬Æä±³ºóÒþ²Ø×ÅÉú»îѹÁ¦¹ý´ó¡¢Òûʳ²»¹æÂɵÈÉî²ã´ÎÔÒò¡£ÕâÖÖ²¡Ö¢¶ÔÈÕ³£Éú»îºÍÉíÌ彡¿µ²úÉúÉîÔ¶Ó°Ï죬Ðí¶àÈË¿ªÊ¼Ñ°ÇóÖÐÒ©ÖÎÁƵÄ;¾¶¡£½ñÌ죬ÈÃÎÒÃÇÒ»Æð***ÖÐÒ©µÄ°ÂÃØ£¬¿´¿´ÄÄЩÖÐÒ©Äܹ»°ïÎÒÃÇ»º½âθÀ£ÑñµÄÀ§ÈÅ¡£
Ŀ¼
θÀ£ÑñµÄÖÐÒ½ÖÎÁÆ
θÀ£ÑñµÄÒûʳ
θÀ£ÑñµÄ²¢·¢Ö¢
θÀ£ÑñµÄÒ©ÎïÖÎÁÆÓÐÄÄЩ
º¢×ÓÒ²»áµÃθÀ£ÑñÂð
Ò»¡¢Î¸À£ÑñµÄÖÐÒ½ÖÎÁÆ
Ëæ×ÅÉú»î½Ú×àµÄ¼Ó¿ì£¬Î¸À£ÑñµÄ·¢²¡ÂÊÒ²ÔÚÖð½¥ÉÏÉý¡£Ðí¶àÈËÔÚÃæ¶ÔÕâÒ»²¡Ö¢Ê±£¬³£³£Ã¤Ä¿³¢ÊÔ¸÷ÖÖÖÎÁÆ·½·¨£¬µ«ÍùÍùЧ¹û²»¼Ñ¡£Æäʵ£¬ÖÐÒ½ÖÎÁÆÎ¸À£ÑñÓÐÆä¶ÀÌØµÄÓÅÊÆ¡£
µ¼ÖÂθÀ£ÑñµÄÖ÷ÒªÔÒòÊÇθËá¹ý¶à»òθµ°°×ø¹ý¶à£¬µ¼ÖÂθð¤Ä¤Êܵ½ÇÖÊ´¡£¶øÖÐÒ½ÖÎÁÆÎ¸À£Ññ£¬Í¨³£²ÉÈ¡Á½ÖÖ·½·¨£º²èÁƺÍʳÁÆ¡£³ýÁË·þÓÃÖÐÒ©Í⣬ÈÕ³£ÒûʳµÄ´îÅäÒ²ÖÁ¹ØÖØÒª¡£Ö»ÓдÓÉíÌåµÄÄÚ²¿ºÍÍⲿͬʱµ÷Ñø£¬²ÅÄÜÕæÕý»Ö¸´½¡¿µ¡£
¶þ¡¢²èÁÆÓëʳÁÆ
²èÁƺÍʳÁÆÊÇÖÐÒ½ÖÎÁƵÄÁ½´ó·¨±¦¡£³£¼ûµÄºº·½ÑøÎ¸²è£¬¾ÍÊDzèÁƵÄÒ»ÖÖ¡£ÈÕ³£ÒûʳӦÒÔ¸»º¬Î¬ÉúËØºÍµ°°×ÖʵÄÐÂÏÊÊ߲˺ÍË®¹ûΪÖ÷£¬±ÜÃâÐÁÀ±¡¢´Ì¼¤µÄʳÎÒÔ±£»¤³¦Î¸£¬¸¨ÖúÖÎÁÆÐ§¹û¸ü¼Ñ¡£»¹Ðè×¢Òâ½ä¾Æ¡¢ÉÙ³Ô¶à²ÍµÈÔÔò¡£
Èý¡¢ÖÎθÀ£ÑñµÄÖÐÒ©ÓÐÄÄЩ
1. ÂóÑ¿ÌÇ£ºÓÿªË®»¯¿ªºó·þÓ㬿ɻº½âθʹ£¬¶ÔÊ®¶þÖ¸³¦À£ÑñÒ²ÓÐÁ¼ºÃЧ¹û¡£
2. »ìºÏÅ£Ä̺ÍÑòÄÌ£ºÃ¿ÌìÔçÉÏ·þÓÃÒ»±£¬ÄÜÓÐЧÖÎÁÆÎ¸À£Ññ¡£
3. ·¬ÇÑÖºÍÍÁ¶¹Ö»ìºÏ£ºÃ¿ÌìÔçÍí¸÷Ò»´Î£¬²»½öÄÜÖÎÁÆÎ¸À£Ññ£¬»¹ÄÜ»º½âθʹ¡£
4. ¼¦µ°ÓëÏÊź֡¢ÈýÆß·ÖºÍ°×ÌǽÁ°èºóÕôÖó·þÓ㬾ßÓÐֹѪɢðöµÄ×÷Ó㬶ÔθÀ£Ññ³öѪÓÐÖÎÁÆÐ§¹û¡£
5. ½«ÐÂÏÊÂíÁåÊíÕ¥Ö£¬¾Ð¡»ð°¾Öóºó£¬¼ÓÈë·äÃÛ´¢´æ¡£Ã¿ÌìÔçÍí¿Õ¸¹·þÓ㬿ÉÖÎÁÆÎ¸²¡¡£
6. ¸ÉºÉÒ¶ÉճɷÛÄ©ºó·þÓ㬿ÉÖÎÁÆÎ¸À£Ññ¡£
7. º£óªòٺͰ×ܸ»ìºÏ·ÛÄ©£¬Î¿ªË®ËÍ·þ£¬¿ÉÖÎÁÆÎ¸À£Ññ³öѪ¡£
8. Öí¶ÇÓëʯÏÉÌÒÒ»ÆðÕôÖ󣬵÷ζºó·þÓ㬿ÉÖÎÁÆÂýÐÔθ²¡ÈçθÀ£Ññ¡¢Ê®¶þÖ¸³¦À£ÑñµÈ¡£
9. º£òØÆ¤¡¢´óÔæ¡¢ºìÌǹ²Öó³É¸à×´£¬¿ÉÖÎÁÆÎ¸À£Ññ¡£
θ²¡µÄÖÎÁÆÆß·Ö¿¿Ñø£¬Òò´ËÈÕ³£Òûʳ½á¹¹µÄ¿ÆÑ§ÐÔÖÁ¹ØÖØÒª¡£»¼ÕßÐè¶à³ÔÎÂÈÈ¡¢Ç嵡¢Ò×Ïû»¯µÄʳÎ²¢×¢ÒâÓªÑøµÄƽºâ´îÅä¡£Ñø³ÉÁ¼ºÃµÄÉú»îϰ¹ßÈ綨ʱ³Ô·¹¡¢Ï¸½ÀÂýÑʵȡ£ÔÚÉú»î·½Ã棬»¹ÐèÀÍÒݽáºÏ¡¢±£³ÖÁ¼ºÃµÄÐÄ̬£¬²¢½øÐÐÊʵ±µÄÌåÓý¶ÍÁ¶£¬ÒÔÔöÇ¿ÉíÌåµÖ¿¹Á¦£¬Ìá¸ßÏû»¯ÄÜÁ¦£¬´Ó¶ø¸üºÃµØÖÎÁÆÎ¸À£Ññ¡£
¶þ¡¢Î¸À£ÑñµÄÒûʳ
Á«×Ó×ÌÑøÖà
²ÉÓÃÁ«×Ó30g£¬´óÃ×100g£¬°´³£¹æ·½·¨ÖóÖ࣬ÿÌìʳÓ㬳ÖÐøÒ»Ô¡£´Ë¿îÖàÆ·ÊÊÓÃÓÚÆ¢Î¸ÐéÈõÐÍÀ£Ññ²¡»¼Õߣ¬ÎºÍ×ÌÑø£¬ÓÐÖúÓÚµ÷ÑøÉíÌå¡£
»³É½Ò©¾¬Ã×Öà
»³É½Ò©100gÓ뾬Ã×100gͬÖ󣬼***®ÖƳÉÏ¡Ö࣬ÿÌìÒ»¼Á£¬·ÖÈý´ÎÒûÓᣴËÖàÊÊÓÃÓÚÆ¢Î¸ÐéÈõÐÍθ¼°Ê®¶þÖ¸³¦À£Ññ»¼Õߣ¬ÓÐÖúÓÚ¸ÄÉÆÎ¸²¿²»ÊÊ¡£
Å´Ã׺ìÔæÖà
²ÉÓÃÅ´Ã×»ò¾¬Ã×100g£¬´îÅäºìÔæ7ö£¬°´³£¹æ·½·¨ÖóÖ࣬ÖóÊìÖÁ¼«¶ÈÀúý£¬¾³£Ê³Óᣴ˿îÖàÆ·ÊÊºÏÆ¢Î¸ÐéÈõÐÍÀ£Ññ²¡»¼Õߣ¬¿ÉÖÎÁÆÎ¸¼°Ê®¶þÖ¸³¦À£Ññ¡£
»¹Óиü¶àµÄʳÁÆ·½·¨£¬ÈçÌïÆß¼¦µ°¸þ¡¢Òø¶úºìÔæÖàµÈ£¬¾ùÊÊÓÃÓÚ²»Í¬Ö¢×´µÄÀ£Ññ²¡¡£
θÀ£ÑñµÄ²¢·¢Ö¢
ÉÏÏû»¯µÀ³öѪ
ÉÏÏû»¯µÀ³öѪÊÇÏû»¯ÐÔÀ£Ññ×î³£¼ûµÄ²¢·¢Ö¢£¬Ô¼ÓÐ20%-30%µÄÀ£Ññ»¼ÕßÔøÓгöѪ²¡Ê·¡£ÆäÖУ¬Ê®¶þÖ¸³¦À£Ññ³öѪ½ÏθÀ£Ññ¸üΪ³£¼û¡£¾Ýͳ¼Æ£¬ÔÚÉÏÏû»¯µÀ³öѪµÄ¸÷ÖÖ²¡ÒòÖУ¬À£ÑñÔ¼Õ¼50%£¬¾ÓÊ×λ¡£ËäÈ»¶àÊýÀ£Ññ²¢·¢³öѪ¿É×ÔÐÐÍ£Ö¹£¬µ«Î¸À£Ññ³öѪµÄ·¢ÉúÂÊÈÔ¸ßÓÚÊ®¶þÖ¸³¦À£Ññ¡£³öѪÍùÍù·¢ÉúÔÚÏû»¯ÐÔÀ£Ññ³öÏÖºóµÄ1-2ÄêÄÚ¡£
À£Ññ´©¿×
Ïû»¯ÐÔÀ£Ññ´©¿×¿É·ÖΪ¼±ÐÔ¡¢ÑǼ±ÐÔºÍÂýÐÔÈýÖÖ¡£Ê®¶þÖ¸³¦À£Ññ´©¿×µÄ·¢ÉúÂʸßÓÚθÀ£Ññ¡£´©¿×¶à¼ûÓÚ30-50ËêµÄÖÐÄêÈË£¬ÆäÖÐÊ®¶þÖ¸³¦À£Ññ´©¿×¶à¼ûÓÚ40ËêÒÔϵÄÇà׳Ä꣬¶øÎ¸À£Ññ´©¿×Ôò¶à¼ûÓÚ50ËêÒÔÉϵÄÖÐÀÏÄêÈË¡£
ÓÄÃŹ£×è
Ô¼ÓÐ10%µÄÏû»¯ÐÔÀ£Ññ»¼Õß¿ÉÄܲ¢·¢ÓÄÃŹ£×裬´ó¶àÊý·¢ÉúÔÚÊ®¶þÖ¸³¦À£Ññ»¼Õߣ¬Æä´ÎÊÇÓÄÃŹܻòÓÄÃÅǰÀ£Ññ¡£´ËÖÖ²¢·¢Ö¢ÔÚÀÏÄêÈËÖнÏΪ¶à¼û£¬ÄÐÐÔΪÖ÷¡£½üÄêÀ´£¬ÓÉÓÚ¸÷ÖÖÓÐЧ¿¹À£ÑñÒ©ÎïµÄ¹ã·ºÓ¦Ó㬴ËÖÖ²¢·¢Ö¢Ã÷ÏÔ¼õÉÙ¡£ÓÄÃŹ£×è·ÖΪÆ÷ÖÊÐԺ͹¦ÄÜÐÔÁ½ÖÖ£¬Ç°ÕßÒòÂýÐÔÀ£ÑñÒýÆðð¤Ä¤ÏÂÏËά»¯£¬µ¼ÖÂñ£ºÛÐÔÏÁÕ£¬ÄÚ¿ÆÖÎÁÆÎÞЧ£¬³£ÐèÍâ¿ÆÊÖÊõÖÎÁÆ£»ºóÕßÔòÒòÀ£ÑñÖÜΧ×éÖ¯Ñ×Ö¢ÒýÆð³äѪˮÖ׺ÍÓÄÃÅ·´ÉäÐÔ¾·ÂÎËùÖ£¬¿ÉÒÔͨ¹ýÄÚ¿ÆÖÎÁÆÓÐЧ»º½â¡£
°©±ä
¹ØÓÚÂýÐÔθÀ£ÑñÊÇ·ñ»á°©±ä£¬Ä¿Ç°ÈÔ´æÔÚÕùÒé¡£µ«¶àÊýѧÕßÈÏΪθÀ£Ññ°©±äÊÇ´æÔڵ쬯䰩±äÂʹÀ¼ÆÔÚ1%-7%¡£Î¸À£Ññ°©±ä³£·¢ÉúÓÚÀ£Ññ±ßÔµ£¬¶øÊ®¶þÖ¸³¦À£ÑñÒ»°ã²»»á·¢Éú°©±ä¡£
θÀ£ÑñµÄÒ©ÎïÖÎÁÆÓÐÄÄЩÉñÃØÖ®´¦£¿
ÄãÊÇ·ñÔø¾ÒÉ»ó¹ý£¬ÎªºÎθ¼°Ê®¶þÖ¸³¦À£ÑñÔÚÖÎÓúºó×ÜÊÇÆµ·±¸´·¢£¿ÕâÆäÖÐÒþ²Ø×ÅÊ²Ã´ÃØÃÜÄØ£¿ÈÃÎÒÃÇһͬ½Ò¿ªÕâ¸öÃÕÍÅ¡£
²»¼á³Ö·þÒ©¡¢Æµ·±¸ü»»Ò©Îï»òÊÇÖ¢×´ÉÔÓиÄÉÆ¾ÍÁ¢¼´Í£Ò©£¬ÕâЩ¶¼ÊÇÓ°ÏìÀ£ÑñÃæÓúºÏµÄ×ï¿ý»öÊס£ÏëÏóһϣ¬Î¸¼°Ê®¶þÖ¸³¦À£ÑñÈçͬһ¸öÍç¹ÌµÄСµÐÈË£¬Ö»ÓгÖÐøÕ½¶·£¬²ÅÄܳ¹µ×սʤËü¡£¶ø´óÄÔÆ¤²ãµÄ²»Á¼´Ì¼¤£¬È羫Éñ½ôÕÅ¡¢ÇéÐ÷²¨¶¯µÈ£¬¶¼»áÒý·¢Î¸³¦Õ³Ä¤µÄѪ¹Ü¾·ÂΣ¬ÈÃÀ£ÑñÓлú¿É³Ë¡£Éú»îÎÞ¹æÂÉ£¬Èç¹ý¼¢¹ý±¥¡¢Òûʳ´Ì¼¤µÈ£¬Ò²»áÈÃÀ£Ññ²¡¸´·¢ÂÊ´ïµ½¾ªÈ˵ĸ߶ȡ£Ä³Ð©Ò©Îï´Ì¼¤£¬ÈçijЩ½âÈÈÕòÍ´Ò©µÈ£¬¸üÊÇÈÃÀ£Ññ¸´·¢µÄ·çÏÕ±¶Ôö¡£
ÄÇô£¬ÎÒÃǸÃÈçºÎÓ¦¶ÔÄØ£¿Ò©ÎïÖÎÁÆÊÇÆäÖеÄÒ»ÖÖÖØÒªÊֶΡ£ÔöÇ¿ð¤Ä¤µÖ¿¹Á¦µÄÒ©ÎÈçÉúθͪ£¬Äܹ»¼***ÙÀ£ÑñÓúºÏ¡£È¥¸Ê²ÝËá¸Ê²ÝÖÆ¼ÁËäÈ»ÔÚÁÙ´²ÊÔÑéÖеÄЧ¹û²»ÈçÉúθͪ£¬µ«Æä¸±×÷ÓýÏС¡£½ºÌå´ÎèÛéÚËáîé¡¢ÁòÌÇÂÁµÈÒ²ÄÜÓÐЧÌá¸ßð¤Ä¤µÖ¿¹Á¦¡£Ïûµ¨°·ÄÜÓ뵨ÖËá½áºÏ£¬ÀíÂÛÉÏÄܼõÉÙµ¨ÖËá¶Ôθð¤Ä¤µÄËðÉË¡£×é°·ÊÜÌåÞ׿¹Ò©ÔòÊǽüÄêÀ´ÖÎÁÆÏû»¯ÐÔÀ£ÑñµÄÃ÷ÐÇÒ©ÎËüÔÚ±£»¤Î¸ð¤Ä¤·½ÃæÓÐ×ÅÖØÒª×÷Óá£
ÄÇôº¢×ӻ᲻»áµÃθÀ£ÑñÄØ£¿´ð°¸Êǿ϶¨µÄ¡£×¨¼ÒÖ¸³ö£¬¶ùͯÀ£Ññ²¡Ò²ºÜ³£¼ûÇÒ³ÊÉÏÉýÇ÷ÊÆ¡£º¢×ÓµÄÉñ¾ÏµÍ³·¢Óý²»ÍêÉÆ£¬ÐÄÀíѹÁ¦¡¢ÇéÐ÷²¨¶¯µÈ¶¼¿ÉÄÜÒý·¢À£Ññ¡£¼Ò³¤µÄ²»Á¼Ï°¹ß¡¢º¢×ÓµÄѧϰѹÁ¦¡¢²»¹æÂɵÄÒûʳϰ¹ßÒÔ¼°·þÓÃijЩÓи±×÷ÓõÄÒ©ÎïµÈ¶¼»á¶Ôº¢×ÓµÄ賦µÀÔì³ÉÉ˺¦¡£¼Ò³¤ÃÇÐèÒª¹Ø×¢º¢×ÓµÄÖ¢×´£¬¼°Ê±´øº¢×Ó¼ì²éÈ·Õï¡£
ÈÃÎÒÃÇÒ»ÆðΪ½¡¿µµÄθ¶øÅ¬Á¦£¬Ô¶ÀëθÀ£ÑñµÄÉ˺¦¡£Ô¤·ÀʤÓÚÖÎÁÆ£¬ÈÃÎÒÃÇÔÚÉú»îÖÐ×¢ÖØÏ¸½Ú£¬±£³Ö½¡¿µµÄÉú»î·½Ê½£¬ÈÃθÀ£ÑñÎÞ´¦²ØÉí£¡
Ãæ¶ÔһЩÄÑÒÔ×½ÃþµÄ½¡¿µÎÊÌ⣬ÎÒÃDZØÐë±£³Ö¾¯¾õ¡£Ò»¡¢¶ÔÓÚÄÇЩ¸¹Í´µÄÔÒò²»Ã÷£¬ÇÒÇý³æÒ©¼°¿¹¾úËØÒ©ÎïÎÞ·¨»º½âµÄÇé¿ö£¬ÎÒÃÇÐèÒª¸ñÍâ¹Ø×¢¡£¶þ¡¢²»Ã÷ÔÒòµÄƶѪ»ò·à±ãDZѪÊÔÑéÑôÐÔ£¬Õâ¿ÉÄÜÊÇθÀ£ÑñµÄ¾¯Ê¾Ðźš£Èý¡¢ÔÒò²»Ã÷µÄʳÓû²î¡¢Å»Í¡¢Éú³¤·¢Óý³Ù»º£¬ÓÈÆäÊǰéÓÐÀ£Ññ¼Ò×åÊ·µÄÇé¿ö£¬¸üÓ¦¸ÃÒýÆðÎÒÃǵÄÖØÊÓ¡£
θÀ£ÑñÊÇÒ»ÖÖ¿ÉÒÔͨ¹ýÏû»¯µÀ´«È¾µÄ¼²²¡£¬¶ÔÓÚÓÐÀ£Ññ²¡Ê·µÄ¼ÒÍ¥À´Ëµ£¬±ÜÃâ¹²Óò;ßÊÇ»ù±¾·À»¤´ëÊ©¡£³ý´ËÖ®Í⣬Ԥ·ÀθÀ£ÑñµÄÓÐЧ·½·¨»¹°üÀ¨£º°´Ê±½ø²Í£¬Ìᳫ¶à½ÀÂýÑÊ£¬¾¡Á¿±ÜÃâÓÍÕ¨¡¢´Ì¼¤Ê³ÎïµÄÉãÈ룬¼É±©Òû±©Ê³¡£Éú»î¹æÂÉ£¬±£Ö¤³ä×ãµÄ˯ÃßÒ²Êǹؼü¡£
¸üÎªÖØÒªµÄÊÇ£¬±£³Ö¾«ÉñÊæ³©¡¢ÐÄÇéÓä¿ì£¬ÒòΪÐÄÀíѹÁ¦ºÍÇéÐ÷²¨¶¯Ò²¿ÉÄÜÊÇÒý·¢Î¸À£ÑñµÄÖØÒªÒòËØ¡£ÈÃÎÒÃÇ´ÓÉú»îµÄϸ½Ú×öÆð£¬»ý¼«Ô¤·À£¬Ô¶ÀëθÀ£ÑñµÄÀ§ÈÅ¡£