气血不足怎么办 产后气血不足食疗方
生活常识 2023-09-16 11:050生活常识www.shimianzheng.cn
气血不足怎么办？产妇经常会出现气血不足的，坐月子期间就是就要及时调理，有利于身体恢复。那产后气血不足怎么办？如何调理？产后气血不足可以试试食疗。小编接下来给大家介绍几个产后气血不足食疗方。
气血不足如何调理
黄芪桂圆童子鸡调理气血不足。用一千克公童子肌，3-6克黄芪.，五十克桂圆，二十克水发香菇和冬笋，还要一些鲜姜、酱油、盐、味精等。鸡处理干净煮至七成熟捞出。炒烧热后放油，姜末煸会，倒入料酒、酱油和鸡汤。加入鸡块、黄芪、桂圆等烧开，用小火煨到鸡块熟烂，调味即可。
大枣猪脚花生汤。用一只猪脚，250克得花生和一百克黄耆，两瓶米酒，一百五十克红枣和二十克当归。猪脚切块用滚水川烫。花生先泡4小时，再煮软。猪脚、黄耆、红枣及花生放入锅中，加米酒和水，等花生猪脚熟烂之后放入当归，焖五分钟。
黑糯米酒红糖煮鸡蛋。准备黑糯米酒2匙，一个鸡蛋，还要一点红糖。黑糯米酒倒入煲中，加1碗水。煮10分钟后打入鸡蛋，再加红糖，等红糖完全溶解就可以食用了。具有补血补气功效，任何体质的产妇都适合食用。
猪蹄粥。需要准备一只猪蹄、三克通草和十克漏芦、一百克粳米，葱白、味精、精盐等。猪蹄去毛洗净剁小块。通草及漏芦放入锅中�***蟮街皇Ｖ骸Ｖ硖憧椤⒁┲⒕准按邪追湃牍邪局蟆�
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