黑枸杞可以治疗失眠吗

1. 辅助改善机制

黑枸杞富含花青素、多糖等成分，具有抗氧化、调节神经功能的作用，可能通过促进褪黑素分泌或缓解肝肾阴虚引起的失眠症状来改善睡眠质量。其性味甘平，归肝、肾经，对肝肾阴虚型失眠（如伴随头晕目眩、腰膝酸软等症状）效果更明显。

2. 局限性

3. 使用建议

总结：黑枸杞可作为自然疗法辅助改善睡眠，但需理性看待其效果，严重失眠仍需专业诊疗。