考生失眠了该如何治疗 考前失眠能吃***吗

在考试前的焦虑时刻，许多考生都会面临失眠的困扰。这种困扰，既带有期待，也带有恐惧。但失眠并非无法解决的问题，采访了广州医科大学附属脑科医院的主任医师佘生林，为我们详细解答了考生失眠如何治疗的问题。

对于考生失眠，家长和老师们不必过分紧张，更不要给考生施加过多的压力。毕竟，偶尔的彻夜失眠并不会对考试发挥产生决定性影响。佘生林医生指出，每个人的睡眠需求是不同的，只要考生能保持一贯的睡眠习惯，保持良好的睡眠节律，就无需过于担心。但如果考生达到了失眠障碍的程度，就应及时寻求医生的帮助。

那么，考前失眠能否服用呢？如果考生总是在关键时刻遭遇失眠，且失眠对其产生了明显的不良后果，那么可以寻求医生的帮助进行适当干预。大部分抗失眠药物都存在一定的副作用，这些副作用在不同个体间会有所差异。比如长效的苯二氮卓类药物，其半衰期较长，服用后第二天仍可能产生影响。对于考前失眠的考生，不建议通过服用物来治疗失眠。

那么，如果考生失眠很严重，但第二天仍然精神饱满，学习效率如常，是否需要去看医生呢？每个人的睡眠习惯是不同的，有长睡眠习惯和短睡眠习惯之分。如果考生偶尔失眠，但第二天精神状态和学习效率都没有受到影响，那么就不需要过分紧张和干预。如果这种情况持续发生，且考生的学习和精神状态难以维持，那么就需要及时寻求医生的帮助了。

在此建议考生们，如果只是在考试期间偶尔失眠，可以通过调整心态、改善作息等方式来缓解。但如果是长期失眠的话，就应该通过其他方式进行调节了。毕竟，健康才是最重要的，我们应该将影响降到最低。记住，面对失眠，不必恐慌，合理应对，一切都会好起来的。