失眠是因为什么耳机原因

1. 佩戴不适感

普通耳机长时间佩戴可能导致耳道压迫、闷热或疼痛，尤其侧睡时更明显，这种物理不适会直接干扰入睡。部分睡眠耳机通过轻量化设计（如3克重量）、柔软耳塞材质或特殊结构（如气囊耳翼）来缓解这一问题。

2. 声音干扰

3. 功能设计缺陷

若因耳机使用导致失眠，建议选择专为睡眠设计的耳机（如支持侧睡不压耳、自动暂停播放等功能），并控制音量在50分贝以下，优先选用自然白噪音。