远离性冷淡要经常运动 依靠食物提高男人性趣

随着生活节奏的加快，年龄的增长，如何维持和提升性机能成为了众多朋友心中的难题。那么，如何让男性在岁月的洗礼中依然保持旺盛的性欲，远离性冷淡呢？让我们来听听男科专家的建议。

专家指出，男性想要远离性冷淡，可以从以下几个方面着手：

1. 心理暗示：要坚定自信，相信自己性机能是正常的、强壮的。这种自我肯定对于中年人来说至关重要。

2. 运动锻炼：尤其是慢跑或步行，应着重锻炼下半身。腰和足是性机能的关键部位。保持适度的运动可以让你的性机能保持活力。

3. 追求年轻化：老年人如果保持追求年轻的情绪，会使机体也随之年轻。反之，如果心态消极，害怕衰老，那么很容易陷入衰老的境地。

4. 健康习惯：限酒，保持充足的睡眠，这些都是提高性欲的基础。

5. 饮食调养：注意营养搭配，适当多摄入海味类食物，因为它们富含锌，有助于增强性欲。

6. 性格开朗：不为生活中的琐事烦恼，胸怀开阔是不老的诀窍。

7. 事业热情：对工作充满热情，寻找能引起自己兴趣的公共事务，这样即使退休了也能保持活力。

生活中的一些食物也可以提高男人的“性”趣。例如：

银杏：专家介绍银杏是强精食品中的佼佼者。但一次不宜吃太多，每天最多吃5颗。烹饪时，剥掉外皮，加水煮食即可。

蜂蜜：能迅速被身体吸收，发挥功效，补充精液，消除疲劳。直接食用或以水冲服最佳。

麻雀肉：中医历来认为，麻雀肉可益气壮阳，暖腰膝。冬天进食雀肉可治阳痿不育。年老体弱者食之，有益精髓。烹饪时，去除嘴和翅膀，略炸后拌上蒜泥等作料食用。

男性朋友们可以通过调整生活方式、心理暗示、运动锻炼、饮食调养等方法来提高性欲，远离性冷淡。生活中的一些食物也可以帮助我们提高“性”趣。让我们保持年轻的心态，和爱人共享生活的快乐吧！