长发MM夏日护发大作战 向脱发say NO!

夏天，是头发的季节，也是脱发的高峰期。对于长发飘飘的MM们来说，了解夏季脱发的成因并采取相应的防护措施是至关重要的。

夏季，气候炎热，人体新陈代谢旺盛，阳气浮跃在外，脏腑相对寒冷，气血运行活跃于机体表面。这种气候特点使得夏天成为头发最容易脱落的季节。强烈的阳光和紫外线会对头部皮肤产生刺激，造成头发的损伤脱落。外出时，建议带上遮阳伞或帽子，防止紫外线对头发的伤害。

夏季头皮易发生毛囊炎、黄癣等，使毛发基根不稳，也容易造成头发的脱落。保持头皮健康至关重要。建议定期洗头发，间隔2-3天为宜，以彻底清洁头皮，避免病菌滋生。

在饮食方面，夏季人们容易食欲不振，但营养摄入仍然不可忽视。保证足够的蛋白质和微量元素摄入，有利于身体健康和头发的生长。过多食用冰淇淋等冷饮可能会加剧头发脱落，因此需适量控制。

除了以上措施，参加运动、健身强体也是消除紧张的好方法。因为紧张也是造成头发脱落的原因之一。坚持头皮按摩也是保养头发的重要方法之一。按照头皮血液自然流向心脏的方向，轻轻揉动头皮，有助于促进血液循环，增强头发健康。

到了海边游泳时，更要注意保护头发。头发上沾有海水中的盐分，更能吸收阳光中的紫外线，使头发受损程度增强好几倍。预防的方法是事先在头发上涂适量的发油，以保护头发。游泳后一定要将头发清洗干净。

除了以上措施，洗完头发后也不宜马上吹，避免吹风过久。洗完头发后先用毛巾擦干，但不要用力的搓揉，那样会使头发枯涩分叉。像明星一样的闪亮秀发并非天生，也需要精心的呵护和保养。那么，如何打造闪亮秀发呢？不妨听听那些拥有美丽秀发的美女明星们的私家护发秘诀吧！

在夏季保护头发需要多方面的注意和努力。只有采取全面的防护措施，才能保持头发的健康与美丽。